¿Cuál es una buena tradición de la mañana?

Bueno, hay muchas respuestas a esta pregunta que podrían colapsar mi respuesta, así que vayamos con la respuesta más “convencional”:

Nuestro ritual de fin de semana de sábado por la mañana es el mejor. Mi esposa y yo preparamos el desayuno juntos para los niños. Por lo general, waffles y tocino. Siempre un montón de café y espresso. Conseguir que toda la familia desayune alrededor de la mesa es un placer raro.

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Para mí, una rutina de buenos días es la siguiente:
– Despertar a las 6 a.m.
-Hazme el desayuno.
-Eat dijo el desayuno.
-Tomar una ducha.
-Vístete (Obviamente).
-Cepillar los dientes.
-Hilo dental.
-Prepararse para la escuela.
-Ir al colegio.
Es una buena idea bajar una buena rutina, para que pueda estar listo para el día.

Gracias por el A2A.

  1. Se elevan al mismo tiempo, los días de la semana y los fines de semana.
  2. Simplifica tu rutina para que ocurra automáticamente.
  3. Elige ropa la noche anterior.
  4. Planifique que los desayunos sean nutritivos y rápidos.
  5. Date tiempo para hacer algunos ejercicios de calentamiento o meditación.

“Morning Tradition”, esta podría ser una elección personal, pero creo que una buena tradición puede ser cualquier cosa que te haga feliz y fresca. Un día completo nunca es menos que un campo de batalla, así que antes de luchar en la guerra, un comienzo que trae Smile en tu cara definitivamente será una buena tradición de la mañana.

Asumir que no tienes niños pequeños no puedes irte a hacer ejercicio por la mañana, es la mejor tradición nueva para aprender, ya que a medida que avanza el día puede ser difícil encontrar el tiempo, con las demandas de trabajo, los desplazamientos, la comida comprando. Todos pueden ir a caminar por la mañana, y solo 30 minutos al día parecen ser importantes para la salud; es bueno salir, tomar un poco de vitamina D, pasear al perro, etc. Si va solo, puede tener unos minutos de noticias o música que solo le gusten; si con otra persona puede ponerse al día y vincularse.

Levántese los dientes de agua un litro de agua, haga media hora de caminata rápida a casa y haga jugo. Perdí 50 kg al hacer esto y no comí casi nada de pan y azúcar grasos. Baja la cafeína, el jugo se convierte en un mejor Alternativ. Mi abuela solía decir que se acostara, pero soy un rebelde jaja.

Levántese un poco temprano para que pueda preparar un desayuno real, no solo cereal. Cuando voy un kilómetro y medio para preparar comida de verdad por la mañana, mi día ha mejorado drásticamente.

Hace años, cuando atravesaba un momento particularmente difícil en mi vida, el rabino Yossi Carron (A Calling I Never Expected) me estaba ayudando con la tarea de conocer a mi verdadero yo. Sugirió que todas las mañanas, antes de hacer cualquier cosa, me mirara en el espejo y dijera en voz alta: “Lo valgo”. Con raras excepciones, lo he hecho todos los días desde el 14 de febrero de 2007.

Ha cambiado mi vida.

Tramo

Bebe un vaso de agua tibia con limón

Camina a paso vivo durante 30 minutos

Coma un verdadero desayuno con alimentos buenos y saludables. Verduras. Proteína.

Tener una perspectiva positiva

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