¿Cómo son los hábitos de sueño de Tony Stubblebine?

Tengo mis hábitos de sueño ideales y luego mis hábitos reales. Lucho con los desafíos estándar del sueño: trabajo excesivo, dificultad para salir de la cama y horarios de cama inconsistentes. Pero también lucho con ser bi-costero. Durante…
Cómo dejar mi hábito de dormir demasiado

Dormir en exceso es una adicción peligrosa. Te diré cómo solía enfrentar a este demonio. Primero , averigua cuánto tiempo necesitas para dormir. Averiguar o calcular Esto debe tener en cuenta su fatiga física, mental y fisiológica en…
¿Cuál es la psicología detrás de revisar los sitios de redes sociales a primera hora de la mañana?

Desde que tuve acceso a internet en mi propia casa, he tenido el hábito de ponerme en línea a primera hora de la mañana y leer cosas mientras me seco el cabello y tomo mi primera bebida con…
¿Cuáles son las formas de mejorar los hábitos de sueño a los 17?

Lo obvio. Acostarse. Aprende meditación y relajación progresiva. Muchas cosas en youtube y en línea. Algunas veces los suplementos de calcio pueden ayudar. O más fuerte – valerio y manzanilla. El té puede ayudar a dormir. Las computadoras…
¿Qué hacen las personas exitosas despertando temprano?

Ya he respondido la pregunta. Por favor, lea mis siguientes respuestas Ravi Srivastava (रवि श्रीवास्तव) respuesta a ¿Qué hacen las personas más exitosas cada mañana? Ravi Srivastava (रवि श्रीवास्तव) respuesta a ¿Cuáles son los hábitos de las personas…
¿Hay algún dispositivo o técnica para ayudar a la formación de hábitos?

Un rotundo sí! La buena formación de hábitos suele ser difícil solo porque tendemos a hacerlo de la manera equivocada. Nos comprometemos con un gran cambio en nuestra rutina o en una nueva empresa desafiante, y luego tratamos…
Cómo hacer un hábito de dormir más temprano en la noche

La palabra clave es “hábito”. Mi ex tenía una serie de reglas que llamé el código nazi del sueño. Pero, si realmente lo sigues, realmente funciona. Acuéstese a la misma hora todas las noches – Hábito No haga…
Tengo problemas para dormir por la noche. ¿Hay algo que pueda hacer para deshacerme de este mal hábito?

Tener un ciclo de sueño decente es lo más difícil de lograr pero más fácil de romper. Necesitas ser dedicado para deshacerte de él. No sé cuándo duermes normalmente, pero sé que es tarde. Es por eso que…
¿Cuál es el hábito más ineficaz a primera hora de la mañana?

No estoy seguro de si realmente significaba ineficaz o si era un error tipográfico y quiso decir eficaz. Voy a pensar en ambos por si acaso: Hábito ineficaz: Verificando correos electrónicos y mensajes de trabajo . Una vez…
¿Cuáles son las formas de lograr el hábito de “nunca rendirse” cuando soñaste con algo para lograr?

Construir una start-up está plagada de obstáculos. Cada día trae consigo nuevos desafíos en un emprendimiento; uno de los empleados clave puede retirarse, es posible que los números no coincidan y que algunas de las ofertas anticipadas no…