Cómo deshacerse de un resfriado y tos

El frío se debe a una inmunidad pobre. La mala inmunidad se debe a un desequilibrio mineral. Y el desequilibrio mineral puede mejorarse solo por deshidratación por hidratación.

Desde la infancia solía tener resfriado y tos y sinusitis de 4 a 5 veces en un año.

Ahora no. Después de que comencé la deshidratación por hidratación. El resfrío y la tos y las alergias estacionales nunca me preocupan.

Los ciclos de hidratación y deshidratación ayudarán a equilibrar cada mineral y las rutinas de caminar y descansar aumentarán la RMR, lo que ayudará a curar permanentemente el desequilibrio mineral a largo plazo.

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** En resumen, los ciclos de deshidratación por hidratación se dan aquí – **

Día 1 – Beba 150 ml de agua cada hora de 7 a.m. a 6 p.m. Reduce el tamaño de la comida en un 20%. Ningún otro fluido / líquido.

Día 2,3 – Beba 150 ml de agua 1 hora antes de cada comida. Ingesta total de líquidos de 450 ml en el día. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.

Repita por 2-3 semanas.

** Para obtener los mejores resultados, incremente la tasa metabólica en reposo (RMR) también haciendo lo siguiente **

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana. Reduce el tamaño de la comida en un 20%.

Después de caminar, descanse durante 15 minutos en la cama.

Repita los pasos anteriores 3 veces por la mañana y 3 veces por la noche antes de dormir. Cuanto más descanse después de caminar, será mejor. La recomendación de 10 minutos es mantener a la vista el horario ocupado de las personas. 30 minutos es ideal.

#### Ayuno intermitente####

Día 1: coma el 50% de su ingesta de alimentos con un 80% de reducción en su consumo de agua y otro líquido.

Día 2 – Coma comida normal y agua normal.

** Cuando una persona hace esto, puede omitir los ciclos de hidratación y deshidratación. **

Para la explicación de lo anterior lea mi blog.

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Alivio de la tos: cómo perder una tos mala

Remedios para el resfriado

13 maneras de aliviar la tos del resfriado o la gripe

Noticias: Noticias de India, Últimas noticias de Bollywood, Noticias de deportes, Negocios y noticias políticas, Noticias nacionales e internacionales | Times of India> …> 15 remedios caseros para el resfriado común y la tos

http://www.mayoclinic.org/diseas ……

Cómo tratar un resfriado: Remedios, prevención y medicación

Tanto el resfriado como la tos son un problema de salud común, por lo tanto, si está sufriendo de ella. Debe usar solo remedios caseros, porque es muy efectivo y le da un resultado rápido. Algunos remedios caseros para el resfriado y la tos se dan a continuación:

  • Beba agua tibia
  • Té de jengibre y cúrcuma
  • Leche de cúrcuma
  • Mezcla de jengibre y tulsi
  • Jengibre y sal

Eso es muy efectivo para la tos y el resfriado porque es una propiedad antiinflamatoria y antioxidante.

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He encontrado algunos remedios caseros para trabajar bastante bien.

  1. humidificador de niebla fría. Puse cubitos de hielo en el mío y los puse junto a mi cara por la noche con la puerta del dormitorio cerrada. Es asombroso.
  2. frote en el pecho con aceite de alcanfor, mentol y eucalipto. Frote en el pecho, la espalda y la garganta, y use un cuello de tortuga ajustado o una camisa ajustada junto con un calcetín, bufanda o algo alrededor del cuello.
  3. un baño muy caliente. Ayuda al cuerpo a combatir el frío.
  4. Jarabe de saúco, tintura o té. Debe ser real saúco.
  5. dosis altas de Vit C (cada 12 horas), selenio 200 mg al día y Vit D al día
  6. Si los senos nasales son un problema, un enjuague nasal con agua salada ayudará a eliminar virus y bacterias, ayudará a drenar los senos paranasales y ayudará a prevenir la infección de los senos paranasales.
  7. Beba muchos líquidos para ayudar a diluir el moco y expulsarlo.
  8. Pruebe el té gitano para el cuidado del frío junto con la miel.
  9. los medicamentos de venta libre pueden ser útiles para controlar los síntomas. No recomiendo usar jarabe para la tos durante todo el día / noche ya que la tos ayuda a eliminar el moco, pero se usa cuando la tos interfiere con el sueño o las actividades diarias. Solo use aerosoles nasales como Afrin durante 3 días como máximo. Los antihistamínicos pueden usarse por más tiempo.
  10. Ibuprofeno y / o Tylenol funciona de maravilla para dolores corporales, fiebre y malestar general. Permitir que la fiebre corra durante una noche, con 102 o menos, ayudará a su cuerpo a combatir el frío.

Al mantener su inmunidad, evitará los alimentos refrigerados, las bebidas contaminadas y las dietas procesadas.