No se refiere a la proteína en polvo, pero ¿puede el polvo en sí mismo causar cálculos renales?

Según el Instituto Nacional de la Diabetes, Enfermedades Digestivas y Renales, o NIDDK, los cálculos renales ocurren cuando los componentes de la orina, el calcio, el oxalato, el ácido úrico y el fósforo aumentan y se desequilibran. Cuando los niveles de estos componentes se vuelven demasiado concentrados, pueden endurecerse y formar pequeñas piedras o depósitos minerales. Estas piedras pueden bloquear el flujo de líquidos y causar daño o infección. Cuando consumes demasiada proteína, tus riñones pueden trabajar demasiado y ser menos efectivos para eliminar y diluir los subproductos de la descomposición de las proteínas.

El polvo real en sí mismo, no lo hubiera pensado así. Si exageras la proteína en relación con la ingesta total de calorías, no servirá de nada, pero para ser honesto, tomaría una buena cantidad.

No te preocupes, y bebe mucha agua.

Se pueden presentar problemas con los riñones cuando una persona ingiere regularmente cantidades muy altas de proteínas. Necesitas .8-1 gramo de proteína por kilogramo de peso corporal. Eso es exactamente alrededor de 56 gramos por día para un hombre o 46 gramos por día para una mujer. A menos que seas un atleta de élite, no hay ningún beneficio en consumir 120 g de proteína. No ayudará a desarrollar músculo y puede ser difícil para los riñones y el hígado. Las fuentes de alimentos que tienen proteínas además de los huevos y la carne son productos lácteos, frijoles, lentejas y productos de soja como tofu, leche de soja, edamame, etc.

Por lo general, no recomiendo obtener TODA tu proteína en polvo. Encontrar la forma de obtener las proteínas de los alimentos es lo mejor, y luego puedes “complementar” eso con el polvo. No recomendaría tener más de 50 g al día del polvo.

Dicho esto, no creo que cause cálculos renales, pero no soy médico ni nutricionista. Yo consultaría a ambos y vería lo que piensan.

Los cálculos renales son causados ​​por tener demasiado calcio. A menos que beba un galón de leche al día con proteína de suero de leche. Deberías estar bien