La forma más simple es levantarse temprano. Pero, es el receso de primavera y quién realmente quiere levantarse temprano en las vacaciones de primavera. De hecho, tuve una conversación sobre algo similar con mi quiropráctico hace unos años. Descubrí que era más probable que tuviera dolores de cabeza los fines de semana que durante la semana en ese momento. No tenía idea de por qué y se lo mencioné. Me preguntó qué hacía diferente los fines de semana y decidimos que era probable porque era más apto para dormir los fines de semana y holgazaneaba por la casa. Mientras que durante la semana estaba levantado y me iba a trabajar.
Me dijo que me levantara a la misma hora los fines de semana y que tuviera una buena caminata o alguna otra actividad al principio del día. Incluso si se tratara de ir de compras.
También me dijo que si quería dormir y holgazanear en la casa, tenía que hacer algo durante este tiempo para activar activamente mi cerebro. Su recomendación era jugar videojuegos una vez que me levantaba los fines de semana. Haría que mi cerebro se activara rápidamente.
Parece que estos tipos de dolores de cabeza tienden a ocurrir no porque durmamos demasiado, sino porque nuestros cerebros necesitan actividad, incluso actividad simulada.
Por lo tanto, mi recomendación es dormir y jugar muchos videojuegos. ¡Disfruta de tus vacaciones de primavera!
