Cómo levantarse temprano en la mañana y comenzar a leer

Soy un ave nocturna y sinceramente me resulta fácil permanecer despierto hasta las seis de la mañana que despertarme a las seis de la mañana (viejo y cojo. Lo sé).
Recientemente comencé a pedirle a mi novio que me llamara por la mañana para despertarme. Todos los días intento despertar 15 minutos antes que el tiempo que hice el día anterior. Así, mi cuerpo ni siquiera nota ningún cambio. Hoy me levanté a las 8 a.m. y es un gran logro para mí. ¡Antes solían ser las 11 a. M.!
Entonces, cada noche, trata de dormir 15 minutos antes que cuando te acostaste anoche y te despiertas 15 minutos antes. Poco a poco su cuerpo se acostumbrará a esta nueva rutina.

En cuanto a leer Así que soy un bibliófilo y vivo mi vida una novela a la vez. Deberías intentar leer al menos 10 páginas antes de irte a la cama, así te acostumbrarás.
La mejor de las suertes 😀

levantarse temprano no es una tarea fácil pero puede adoptar algunas formas que son:

1. alaram a intervalos continuos
2. decidir por la noche que quiero 2 despertar
3. tomar poca tensión sobre despertar
4. tomar café AUR TEA lo que sea
5. comienza a leer con esa taza

Si no le das importancia o pones la alarma para que te levantes temprano y comiences a leer, el libro que estás leyendo (si es interesante) te hará levantarte temprano.

Sin embargo, si quieres levantarte temprano y estudiar eso, es otra cosa. Tienes que tomar una decisión y tu reloj biológico y el poder de estudiar te hará levantarte temprano

Hay algunos consejos para ti:

1. Con un poco de fuerza: en esta categoría debe mantener su alarma lejos de usted, ya que suena y se levanta para cerrarla.
2. Por recompensas , puede establecer una recompensa para levantarse temprano y leer, por lo que esto lo forzará a alcanzarlos

Pasos a seguir.

1. Bebe mucha agua antes de dormir.
2. Configura la alarma y mantén el móvil lejos de ti.
3. Mantenga el móvil a una altura superior del suelo para que tenga que saltar un poco para evitar que suene la alarma.
4. Cuando apague la alarma sentirá una emergencia para ir al baño.
5. Ahora, después de estas actividades, estarás lo suficientemente consciente como para decidir si leer o no leer el clima.