Mi madre tiene 54 años y tiene artritis en las rodillas. ¿Qué tipo de ejercicios sugerirías para ella?
Los entrenamientos de fuerza dirigidos a músculos específicos son una gran manera de apoyar y desarrollar fuerza articular para una rodilla artrítica. La musculatura de soporte de la articulación de la rodilla, como los cuádriceps, los músculos isquiotibiales,…