¿Por qué es más difícil despertarse en las mañanas de invierno en comparación con los de verano?

Es esa época del año otra vez. El primer día que te despiertes y sientas que arrancarte la manta realmente apestará, sabes que viene el invierno. Para mí, ayer fue ese día. Hoy fue aún peor. Me acosté…
¿Por qué 20 millones de personas se van a dormir con hambre en la India?

¿De dónde sacaste el número de 20 millones de rupias? Menos del 5% de los indios informan que pasan hambre a la cama según las encuestas del DHS. La desnutrición alta no siempre es el resultado de pasar…
¿Cómo se entrenan los soldados para dormir en condiciones difíciles?

Cuando te cansas lo suficiente, puedes dormir casi en cualquier lugar y en cualquier posición. A veces, cerrar los ojos por más de una hora es lo suficientemente lujoso. Muchos de nosotros pasamos 36 horas seguidas con el…
Me siento cansado todo el tiempo. No corrijo los exámenes de mis estudiantes hasta el último minuto. ¿Qué puedo hacer para cambiar esto?

Eres adicto a la adrenalina que recibes cuando procrastinas y debes hacer algo en el último minuto. Usted puede ayudar a entrenarse a sí mismo en esta adicción, premiándose con alimentos, bebidas o incluso endorfinas liberadas durante y…
¿Por qué el uso continuo de zopivane, también llamado immovane, es malo para ti si te ayuda a dormir y con ansiedad?

Porque el cuerpo se acostumbra a los efectos de la droga. Luego, si se reduce la dosis o se suspende el medicamento, pueden aparecer síntomas de abstinencia. Esos síntomas pueden ser los siguientes: depresión, ansiedad (aunque la droga…
Cómo hacer que mis hijas (dos años y medio y cinco meses) comiencen a dormir en el mismo dormitorio

No me puedo imaginar que tu bebé de cinco meses tenga alguna objeción al plan, ¿así que es tu hijo de dos años el que se está rehusando? Puede dividir la habitación con una cortina que bloquea la…
¿Ser hereditario es un sueño pesado?

Existe cierta agrupación familiar de ciertos patrones de sueño, y los estudios de gemelos mostraron la contribución genética al sueño. Se han encontrado algunas mutaciones en algunas familias con síndromes como el síndrome de fase de sueño avanzada…
¿Los relojes inteligentes pueden detectar si la persona que lo lleva está durmiendo? Si es así, ¿cómo?

¡SÍ! Los relojes inteligentes pueden detectar si la persona que lo lleva está dormida. No creo que actualmente haya una aplicación para él, pero los pequeños sensores que están siendo utilizados por la industria móvil pueden ayudar a…
¿Está bien usar ropa interior durante la noche mientras duerme?

Bueno … “Nada” siempre es mejor … Sin embargo … no hay nada de malo en usar la ropa interior mientras está en la cama. Pero, a veces se sabe que usar ropa interior por la noche mientras…
Incluso después de dos años de separación de mi novio, no puedo olvidarlo y lloro por dormir todas las noches. ¿Es este comportamiento normal? ¿Estoy deprimido?

Si te sientes deprimido, probablemente estés deprimido. Sabes, cuando perdí mi trabajo hace 6 años, era literalmente suicida. Es lo que me gusta llamar depresión situacional. Es lo que sucede cuando te sucede algo tan devastador que no…