¡Hola amigos! Me gustaría compartir mi opinión En promedio, todos necesitamos de 7 a 8 horas de sueño por noche. Pero seguimos ignorando este hábito y estamos llegando tarde a la cama. Debido a esto, mucha gente sufre de falta de sueño y muchos de ellos ni siquiera se dan cuenta. Nos volvimos adictos a los aparatos electrónicos en la actualidad esto también fue una razón principal para la privación del sueño.
Aquí les comparto las causas, los efectos y las formas de luchar contra la privación del sueño . Porque, dormir lo suficiente es más importante para el cuerpo y la mente. La falta de sueño puede hacer que uno se sienta deprimido y olvidadizo y aumentar el riesgo de diabetes y problemas cardíacos.
El sueño es la mejor meditación en la actualidad. Por lo tanto, trate de dormir mejor y si tiene problemas para dormir siga los consejos anteriores, esos son demasiado buenos y espero que le den un mejor resultado.
