Cómo mantenerse despierto en una larga conferencia

Toma nota. Hágalo a mano, con lápiz y papel.

Escriba todo lo que sabe sobre este tema y lo que le gustaría saber.

Si no hay mucho contenido, solo el profesor dice lo mismo una y otra vez, comience a seleccionar frases repetitivas y cuente qué tan seguido el profesor las dice. Uno de mis amigos en la escuela de posgrado hizo esto y creó una distribución de frecuencias e hizo algunos análisis estadísticos.

Si estás haciendo esto en papel, te ves industrioso e interesado. También tendrá algo a lo que referirse cuando estudie, mientras que si duerme, extrañará las cosas.

Tome respiraciones lentas y profundas. Beber agua. Asegúrese de estar bien hidratado porque la deshidratación puede causar somnolencia. Antes o durante una conferencia, no tome medicamentos que causen somnolencia. Si hay descansos, levántese y salga al aire libre o al menos camine alrededor del edificio.

Duerme mucho antes. Concéntrese en lo que debe escribir como notas de la conferencia: los puntos clave de los oradores, luego consulte con el profesor después de la conferencia antes de la próxima clase, si las notas reflejan los puntos clave.

Memorice diariamente las Escrituras: después de 8-9 semanas de trabajo diario de memoria, los centros académicos del Cerebro se fortalecen para captar lo que se perdió antes de obtener mejores calificaciones. TenBookBucketList

Si te sientes somnoliento en una conferencia, es hora de reconsiderar tu presencia.

Cuando asistía a GATE a largo plazo en 2011, solía sentarme durante 8-10 horas seguidas con solo un tiempo de descanso.

Nunca tuve ganas de dormir aunque las clases comenzaron a las 6 de la mañana.

Espero que esta respuesta ayude.

Tome una libreta de apuntes y siga tomando notas de lo que dice el educador, de esta manera usted se queda dormido, incluso si no está interesado en lo que dice, simplemente siga garabateando, de esa manera no se sentirá somnoliento y tendrá notas para revisar en el futuro.

Tenga agua en el medio pero no tenga demasiado o de lo contrario se sentirá aún más adormecido.

si te sientes extremadamente somnoliento, haz caricaturas en el bloc de notas o cualquier cosa que te guste, que el profesor pensará que estás tomando notas, pero pasarás el tiempo.

Lo que no es malo es no tomar café o té en otras ocasiones y para las clases se toma un litro de buen té verde de una tienda de té. El efecto del té dura más que el del café, por lo que no se descompone una hora después de consumirlo. Si no estás acostumbrado, realmente te da un impulso.