¿Una dieta de proteína completa daña el hígado debido a la sobrecarga?

No estoy seguro de lo que quiere decir con “dieta rica en proteínas” … ya que no podemos sobrevivir comiendo proteínas solo.

En todos los parecidos, las proteínas, incluso cuando se consumen en exceso, es poco probable que causen daño hepático. La mayoría de las personas comen menos de la RDA de todos modos, siendo un mínimo de 0.8 gramos por kilogramo de peso corporal (digamos 0.14 onzas por kilogramo de peso corporal). La guía dietética de EE. UU. Recomienda que la proteína contenga entre 15% y 35% de la ingesta de energía.

Adulto promedio saludable (1.72m / 5 ‘8 “), podría decir, 65 kg (145 lb) y así consumir en el orden de, digamos, 9,000 kJ / 2,000 Calorías por día.

1. 15% = 70kJ / 300 Cal – en el ejemplo esto sería 1,07 gramos de proteína de kilo
2. 35% = 700 kJ / 166 Cal – así que hasta 4 gramos de proteína por kilo.

No. Si tiene daño renal, podría aumentar el daño, pero los riñones sanos no tienen problemas. El truco es que tienes que comer todo el animal, no solo carne de músculo, sino también órganos internos y grasa. Las únicas excepciones son algunos tipos de mariscos (recuerde los peces globo), los hígados de osos polares y los hígados de perros con trineo tienen tanta vitamina A que puede sufrir una sobredosis. Y algunos sapos son venenosos también. No dejes que tu perro lama sapos.

Todo con moderación. las fuentes de proteínas carecen de muchas vitaminas y nutrientes para que todo el cuerpo funcione. en cuanto a la función hepática; Supongo que si no mantienes la dieta con proteínas totales durante más de un par de meses, no pasaría nada. Sin embargo, no recomiendo esa dieta.