Cómo reducir la cefalea tensional sin tomar medicamentos

Será diferente para cada persona, algunas personas lo suficiente para manejarlo con una técnica y algunas personas necesitarán una técnica más compleja … como técnica de relajación + técnica de respiración profunda + trabajar más con el cerebro para pensar sobre la auto aceptación sin importar lo que suceda, cierra los pensamientos negativos y ocupados (hasta que te sientas mejor para manejarlo), llévate a ti mismo al amor y agradece el simple “momento ahora” (como, disfruta de la respiración en un ambiente despejado o disfruta de la buena temperatura que tenías, recordando tus momento feliz y de confort, es lo que más amas) + duerme con luces bajas en silencio (algunas personas aceptarán buena música, pero la otra se ocupará del cerebro ocupado. El cerebro ocupado reducirá la velocidad para descansar al pensar) + algunas personas necesita beber agua mineral para agregar más oxígeno al cerebro y ayudarlos a hacer la respiración correcta + algunas personas necesitan un accesorio de confort + algunas personas necesitan más tratamiento debido a problemas en los sistemas nerviosos …

Hola,

¡Sin preocupaciones!

Una cefalea tensional es un dolor sordo y persistente que ocurre en la región temporal (parte de la cabeza justo arriba de las orejas) en una distribución parecida a una banda y puede irradiar hacia la región frontal (frente) o hacia atrás al occipital (parte de la cabeza sobre el cuello) región. También se conoce como dolor de cabeza por contracción muscular .

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Cuídate,

Mahoma

Podrías hacer ejercicio regularmente. También puedes obtener psicoterapia. Si hay algo que te molesta, podrías intentar detenerlo.