Depende de en qué parte de tu ciclo de sueño te despiertas. Si te despiertas en medio de un ciclo profundo de sueño, te sentirás como una mierda. Esto sucede más a menudo en invierno, cuando afuera está oscuro por las mañanas y suena la alarma, arrastrándote fuera de la tierra de los sueños.
En el verano, cuando el amanecer es más temprano, la luz del sol hará que pases gradualmente del sueño profundo a un sueño más ligero. Entonces, cuando suena la alarma, estás listo para enfrentarte al mundo.
La solución que encontré es un despertador de amanecer. Se establece cuando desea levantarse y gradualmente se vuelve más brillante y brillante despertando lentamente. Luego configuro mi alarma normal para que se apague (La luz sola no me despertará). Entonces no te sentirás cansado. No funciona todo el tiempo, pero la mayoría de las veces funciona como un regalo.
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