Una manzana -> azúcar directa a su flujo sanguíneo, que le da energía rápida que no necesita pasar por mucho procesamiento.
El café pospone el sueño: la cafeína se une a los receptores de adenosina de nuestro cerebro , impidiendo que el químico se una a los receptores y nos haga sentir cansados. [1]
En palabras simples: la cafeína te hace sentir como si realmente no necesitaras ese sueño, mientras que seguramente sí. Una manzana le da a tu cuerpo energía para actuar de inmediato.
[1]: Esto es lo que la cafeína le hace a tu cerebro
