Experimenté dolor de cabeza después de la meditación recientemente? ¿Cómo evitar que suceda? También mi horario de trabajo es agitado. ¿Es eso un problema?

Yo recomendaría cambiar tu estilo de meditación. Parece que estás usando una meditación basada en la cabeza (práctica de concentración) que una meditación basada en el corazón (metta-panna, por ejemplo).

Usualmente, en la meditación, las “cosas duras” comienzan a disolverse. Los complejos se funden en una comprensión amable, y los límites de uno mismo comienzan a extenderse. Aunque pueden surgir algunos dolores corporales reprimidos, no lo niego, pero sospecho que podrías estar usando alguna forma de ‘castigarte’ durante la meditación. Estos estilos se suman para formar una presión en la cabeza, y los resultados en dolores de cabeza.

Desarrollé migrañas después de mis retiros de vipassana, solo estaba usando demasiada energía y concentración. Lo estaba haciendo mal.

Por favor encuentra un maestro. No tiene idea de cuánto esfuerzo puede salvarlo simplemente discutiendo su crecimiento con él / ella. La meditación es un asunto arriesgado, estás jugando con tu contenido mental y una trayectoria incorrecta te puede llevar a un lugar muy desagradable.

Todo lo mejor.

Los dolores de cabeza son el resultado de “Vayu Ttavva” fluyendo hacia arriba que no encontró nadis claros, lo que resulta en dolor, es por eso que es bueno purificar el cuerpo ayunando, shatkriya naturopatía, etc., hacer ejercicio, frutas y mucha agua harán eso,

el segundo es rezar técnicas de respiración, cualquier dolor de cabeza se desvanecerá simplemente haciendo anuloma viloma (respirando fosas nasales alternas) por 5 a 10 MINTURAS y lentamente irá para siempre.

Menos horas de sueño también pueden causar dolores de cabeza.