El sueño es importante no solo para mantener la homeostasis, sino también para preparar el cuerpo listo para el día siguiente.
Cada máquina necesita mantenimiento y potencia para funcionar. La energía para el trabajo mecánico del cuerpo se obtiene de los alimentos que comemos. Entonces, ¿qué pasa con las necesidades energéticas del cerebro?
Sí, el cerebro también usa glucosa, pero lo más importante es que los neurotransmisores mantienen el cerebro en funcionamiento.
Es en las sinapsis donde se liberan los neurotransmisores y ejerce su acción en la sinapsis. Pero los neurotransmisores no son fabricados / producidos en syapase. Son traducidos por ribomsomas en soma (cabeza de neurona) y deben viajar desde la cabeza hasta la cola (la médula espinal está formada por axones con su respectivo soma / cabeza en el cerebro. ¿No lleva suficiente tiempo para que los neuro-transmisores viajen? del cerebro a la médula espinal.
¿Puedo determinar si mi cuerpo necesita menos horas de sueño? Si es así, ¿cómo puedo hacer eso?
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El transporte en axones es complejo pero eficiente. La glucosa es llevada por la sangre, ya que el corazón bombea rigurosamente, se bombea uniformemente por todo el cuerpo. Pero aquí scienario es diferente. Las proteínas llamadas kinesina y dinesina transportan proteínas de forma piggy back.
kinesin se mueve a lo largo de un microtúbulo a una velocidad de 6400 Å por segundo.
1 Å = 10 ^ -10 metro
6400 Å = 6.4 * 10 ^ -7 metros por segundo
Nuestra médula espinal tiene 45 cm de longitud. Imagine cuánto tiempo le tomaría a la kinesina y a la dinesina bombear proteínas suficientes en las sinapsis.
Por lo tanto, sin dormir, es imposible que el cuerpo reforme a los neurotransmisores, y se necesita un tiempo razonable para llenar vacíos vacíos.
Y llegando a los efectos a corto plazo
Consecuencias de privación del sueño (a corto plazo)
- Disminución del rendimiento y estado de alerta
- Memoria y conciencia cognitiva
- Apariencia física
- Cicatrización de la herida
- Relaciones de estrés
- Sistema inmune
- Lesión ocupacional
- Lesión del automóvil
Consecuencias de privación del sueño (a largo plazo)
- Obesidad
- Carrera
- Alta BP
- Cáncer
- Problemas fisiológicos
- Desorden de déficit de atención
- Discapacidades mentales
- Discapacidades fetales y de niños
- Lesiones por accidentes
- Mala calidad de vida
- Problemas cardiovasculares
