Sí puede. Pero la verdadera pregunta es si es una buena idea cambiarla. El sueño desempeña muchas funciones vitales para rejuvenecer el cerebro y el cuerpo, y los sueños son un proceso integral para el aprendizaje. a medida que nuestros cerebros repasan nuestras experiencias y exploran nuevas posibilidades. Demasiado sueño conduce a un letargo inquebrantable.
Creo que es mejor dejar que la naturaleza siga su curso si puedes. Tu cuerpo y tu cerebro son mucho más inteligentes de lo que nunca serás con respecto a lo que necesita. Adicciones a un lado, solo sigue lo que te refresque mejor.
Aquí hay un resumen de cómo la restricción del sueño puede afectar su peso. Efectos metabólicos y endocrinos de la privación del sueño.
Y una visión general rápida de los efectos del mal dormir. Hábitos de sueño: más importante de lo que piensas
