En mi opinión, es más efectivo tener cualquier sonido adecuado que se cambie regularmente.
La razón es que te acostumbras al mismo sonido una y otra vez, ya sea un tono de llamada o un sonido de alarma.
Si continúa cambiándolo, obtendrá un poco más de “shock” que puede ayudar a despertarlo mejor.
Un ejemplo de cómo acostumbrarse es cuando escuchas algo tan a menudo, como una alarma, y te las arreglas para dormir sin saber que estaba encendido. Es como cuando entras en una piscina fría, las primeras veces necesitas sumergir los dedos de tus pies y seguir sumergiéndote hasta que finalmente todo tu cuerpo esté en el agua, pero después de un tiempo, puedes saltar sin problemas.
Otro consejo que recomendaría es colocar lo que sea que use como alarma a una buena distancia de su cama sobre una superficie dura. Esto significa que debe levantarse de la cama para apagarlo y, dado que está sentado en una superficie dura, sonará mucho más fuerte.
Espero que esto ayude
