¿Qué efectos cognitivos se correlacionan con la cantidad de sueños?

Sorprendentemente, la respuesta más directa es la depresión. Las personas que están muy deprimidas a menudo muestran un exceso de sueño REM, el tipo de sueño en el que ocurren los sueños, y la reducción de la cantidad de sueño REM es una forma efectiva de reducir el nivel de depresión, al menos temporalmente.