Comenzaría con una ducha, o si eso no está disponible, lávate la cara con agua fría.
Desayuno. Haz un rompecabezas de periódico mientras comes. Los periódicos son dispositivos de comunicación antiguos. Si no puede obtener uno, haga un sudoku en su tableta.
Camine hasta el trabajo (o la parada de autobús, o lo que sea). Antes de hacerlo, asegúrese de besar a su esposa e hijos. Si no tienes ninguno, resiste la tentación de besar a alguien más.
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Si el cerebro no tiene receptores de dolor, ¿por qué tengo dolores de cabeza?
¿Qué significa un dolor de cabeza palpitante y decreciente en el lado derecho del cerebro?
¿Crees que los dolores de cabeza son realmente tu cerebro tratando de liberarse de tu cuerpo físico?
Al despertar, agradece que estés despierto para vivir otro día. No revises tu teléfono todavía. Primero diga una oración y luego reconozca a sus compañeros de casa o familiares que están despiertos. Sigue sonriendo.
Salga para apreciar la calidad del aire y luego haga ejercicios rápidos, embestidas y estiramientos, o salte la cuerda. Tal vez correr o hacer algo en el jardín.
Luego enjuague su boca con un medio pellizco de licor como la ginebra. Si prefiere no ingerir alcohol, simplemente consuma agua con un chorrito de jugo de limón / lima o vinagre de sidra de manzana diluido si puede reducirlo.
Prepárese un desayuno nutritivo que contenga fibra, vitaminas, minerales, proteínas y buenos aceites. Huevos como quieras; muesli, polenta o gachas con semillas y cacao revuelto; sopa de verduras, gachas o congee; un batido o licuado con una deliciosa selección de frutas, nueces y leche de cabra o yogurt.
Alternativamente, coma un pomelo, un mango o cualquier fruta que desee que esté en temporada. Pan germinado germinado con un aderezo sabroso, un paratha rellena, o mi comida rápida favorita – papa chamuscada en horno de microondas con la piel puesta y cubierta con pasta de maní. La piel de la patata tiene la chispa de acelerar tu cerebro.
En resumen, despiértate sonriendo y agradecido, intenta estar activo y toma un desayuno saludable antes de levantar tu teléfono y ponerte a trabajar.
Sufrí una lesión cerebral traumática severa el 14/11/2012 18 meses atrás tuve un ataque cerebral y tuve una derivación cerebral instalada. Inventé mi propia respuesta a esta pregunta compleja. Me despierto y tomo mis pastillas !!!
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