Algunos ejemplos de actividad física que pueden ser útiles incluyen:
• Caminar: comience con unos minutos cada semana y aumente lentamente.
• Estiramiento: mantenga sus músculos flexibles.
• Entrenamiento con pesas: use pesas de mano pequeñas.
• Tai chi: practica técnicas de respiración y movimientos lentos y elegantes que pueden ayudar a relajar y rejuvenecer el cuerpo, aumentar la energía, calmar la mente y mejorar la postura y el equilibrio.
• Hidroterapia: ejercicio en agua tibia.
He tenido una enfermedad respiratoria durante años y he descubierto que Tai Chi es muy útil ya que la mente ayudará a curar el cuerpo.
