Cada vez que tenga un ataque de asma, o experimente síntomas de asma como sibilancias, opresión en el pecho y dificultad para respirar o tos, debe saber cómo manejarlo. Lo más importante es que debe conocer los factores que causan los ataques de asma y mantenerse alejado de ellos tanto como sea posible. Las siguientes son las 10 cosas que pueden causar asma en nuestra vida rutinaria.
1. Polvo: debido a sus propiedades inductoras de alergia, causa estragos en los asmáticos. Por lo tanto, es esencial para mantener sus habitaciones libres de polvo y mantener la higiene.
2. Polen: de las flores es un factor conocido que desencadena los ataques de asma. El cultivo de plantas en el interior puede ser una fuente de moho que podría desencadenar el asma. Si tiene plantas en su casa, por favor no sobre agua las plantas, manténgalas en un lugar soleado y quite las partes muertas tan pronto como aparezcan.
3. Mascotas:
Si eres un amante de los animales, es posible que tengas dificultades para lidiar con el asma. Se sabe que pequeñas piezas de pelaje de animales, partículas de cabello, saliva e incluso piel desencadenan el asma. Así que mantente alejado de las mascotas para reducir el riesgo y la gravedad del asma.
4. Humo y aromas en la cocina:
mientras que cocinar puede ser peligroso para los asmáticos. Por lo tanto, por favor, facilite la ventilación adecuada en su cocina.
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5. Fumar:
aumenta su riesgo de desarrollar asma y también empeora los síntomas, como tos y sibilancias. Por lo tanto, deje de fumar.
6. Medicamentos antiinflamatorios:
Ciertos medicamentos recetados y de venta libre como la aspirina y los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos pueden desencadenar el asma.
7. Ejercicio:
¡Sí! Incluso el exceso de ejercicio puede desencadenar un ataque de asma. El asma inducida por el ejercicio es un tipo de asma desencadenada por ejercicio vigoroso o prolongado o esfuerzo físico.
8. Clima extremo:
El clima cálido y húmedo o el clima extremadamente frío provocan que los síntomas del asma se inflaman. Por lo tanto, los pacientes asmáticos deben asegurarse de que no se expongan a cambios climáticos extremos.
9. excitación emocional extrema:
Las emociones extremas como la ansiedad, la ira y el miedo pueden inducir estrés, lo que a su vez afecta nuestro ritmo cardíaco y los patrones de respiración podrían llevar a un ataque de asma.
10. Alergias a los alimentos:
Evite alimentos como leche de vaca, huevos, soja, pescado, cacahuetes, trigo, etc. o conservantes de alimentos como bisulfito de sodio, bisulfito de potasio, bisulfito de sodio, bisulfito de potasio y sulfito de sodio que pueden desencadenar el asma.