Todo el mundo dice: sigue tus sueños, pero solo tengo un sueño para ser feliz sin estrés, ¿qué debo hacer?

Tenga un sueño realista en lugar de tener un sueño que sea imposible.

• Usted dice que desea ser feliz sin estrés .
• Digo que es imposible ser feliz sin estrés .

Dejame darte un ejemplo.

Por favor mira la foto de arriba.

Si eres indio, seguramente identifiques a las personas en la foto.

• La mujer que sonríe tanto es el jugador de bádminton PV Sindhu que recientemente ganó la medalla de plata para la India en el Río Olímpico. Se convirtió en la primera jugadora femenina de la India en ganar una medalla de plata en un evento individual. También recibió más de 30 millones de rupias de premios de diferentes gobiernos y personas privadas en la India.
• El hombre sonriente (y orgulloso) a su izquierda es su entrenador Pullela Gopichand

Están siendo honrados por el gobierno de Andhra Pradesh en una brillante ceremonia de felicitación.

Todos pueden ver que están extremadamente felices y orgullosos de sus logros.

¿Obtuvieron su felicidad sin estrés?

Tienes que ser un novato para pensarlo.

Su felicidad es el resultado de varios años de duro trabajo y el sufrimiento del más alto nivel de estrés antes, durante y después de los juegos.

No hay felicidad sin estrés en este mundo.

No persigas un sueño imposible.

Esté listo para pagar el precio correcto para disfrutar de la felicidad en su vida.

Fuentes: Gran bienvenida para los campeones: después de Telangana, el gobierno de Andhra Pradesh felicita a PV Sindhu, Pullela Gopichand

“El hombre nace libre, y en todas partes está encadenado”.

Estás en el camino correcto y es bueno cuestionar todo lo que nuestra Sociedad considera normal. La idea que comparto a continuación se basa en la sabiduría compartida por nuestros videntes.

Creo que uno no necesita huir de los problemas y sentarse en un lugar apartado sin hacer ningún trabajo. Eso ciertamente no es lo que el Señor Krishna le enseñó a Arjuna en el campo de batalla.

En ingeniería, el estrés se define como presión / resiliencia.

No es difícil entender que una mayor presión conducirá a más estrés. Al mismo tiempo, si tu Resiliencia es más, podrás manejar el Estrés bastante bien.

No compro la norma de que “El estrés es natural” y uno debe estar bajo estrés para realizar. A su cuerpo no le gustará y, tarde o temprano, se descompondrá.

Es un hecho que la vida te lanzará desafíos y tu capacidad de respuesta determinará qué tan bien moldeas tu futuro. Ya sea que aprendas de los desafíos y te mejores o te rindas y pienses “Por qué yo”.

Entonces, ¿cómo desarrollamos la resiliencia?

Voy a compartir algunos punteros a continuación. Sin mencionar que requiere un trabajo diario. Trabaja en tus pensamientos para ser específico.

• Consuma información sabiamente. No dejes que la basura entre.
• Controla tus pensamientos Este es un proceso gradual y los resultados no se mostrarán de la noche a la mañana. Pero sigue trabajando para mejorar la calidad de tus pensamientos. Desafortunadamente, nunca se nos enseña cómo hacer esto en nuestras escuelas.
• Intenta meditar
• Lee Bhagwat Geeta . Lea biografías.
• Envía buenas vibraciones positivas a las personas que te rodean. En resumen, haz bien Karma.

Ahora viene la cuestión de la felicidad.

La felicidad es tu estado mental.

Se trata de ser estable. En resumen, considero a alguien que es calmado y pacífico para ser feliz.

No confundas la felicidad con la emoción.

Puedes ser feliz y trabajar en lugar de trabajar para ser feliz. Puede encontrar numerosos ejemplos de personas que son felices mientras ejecutan allí su trabajo.

Trata de separarte, ser libre y considerar la vida como un patio de recreo.

Haz una introspección diaria. No te juzgues a ti mismo, solo recuerda que es un viaje y las cosas cambian gradualmente. Nadie es perfecto.

Tienes un hermoso objetivo. Un objetivo muy pragmático y alcanzable. De hecho, cada acción que tomamos en nuestras vidas es con el propósito de maximizar nuestra felicidad. Entonces, de alguna manera, este es el objetivo final de todos, ya sea que se den cuenta o no.

Las dos palabras clave en cuestión se relacionan con “felicidad” y “estrés”. Antes de compartir mi experiencia, permítanme tomar ayuda externa para aclarar el significado / impacto de estas dos palabras. Le pido que vea los siguientes videos, ya que definitivamente no puedo explicarlos mejor (adjunto el resumen que dieron antes del video):

• La felicidad no depende de los objetos físicos
• Los objetos, las posesiones y los artilugios están diseñados para brindarnos comodidad
• La comodidad física es diferente de la comodidad emocional. La felicidad es un sentimiento.
• La felicidad es nuestra creación interna, y puede crearse independientemente de las comodidades externas
• Usamos objetos como un estímulo para crear una respuesta, pero la respuesta es nuestra elección.
• Diferentes personas crean respuestas diferentes, utilizando el mismo estímulo.

Felicidad Ilimitada -1 – Hermana Shivani (Inglés)

• La felicidad es un estado del ser, creado mientras se trabaja hacia la meta, no es un sentimiento que debe experimentarse después de alcanzar la meta.
• Si creemos que la felicidad es después de lograr, entonces creamos estrés, enojo y miedo mientras logramos, y por lo tanto no experimentamos la felicidad.
• Antes de tomar la responsabilidad de quienes me rodean, necesito asumir la responsabilidad de mis propios pensamientos y sentimientos.
• Cuando soy feliz y cuido a los demás, serán felices.

Felicidad Ilimitada -2 – Hermana Shivani (Inglés)

• El estrés es un dolor, que viene a decirme, hay algo que necesito cambiar.
• El estrés es nuestra creación de pensamientos equivocados, que tiene un efecto sobre nuestra eficiencia, poder de memoria, poder de decisión y, por lo tanto, nuestro rendimiento.
• El estrés tiene un impacto en nuestro bienestar emocional final físico, y por lo tanto, cualquier cantidad de estrés es perjudicial.
• Los objetivos, las presiones, los plazos, los exámenes son naturales, pero el estrés es nuestra OPCIÓN.
• El estrés es igual a PRESIÓN (situaciones) dividido por RESILIENCIA (Inner Strength)
• Mi primera responsabilidad en cualquier situación es primero encargarme de mi estado de ánimo, porque eso es lo único que está bajo mi control.

Felicidad ilimitada -3 – Hermana Shivani (Inglés)

La lista de reproducción completa de esta serie se puede encontrar aquí: Happiness Unlimited (1-28) – Hermana Shivani – Brahma Kumaris

¿Recuerdas cuándo fue la última vez que tu mente no pensó en nada (ya sea bueno o malo)? Cuándo fue la última vez que tu mente estuvo sin pensamiento (ya sea positiva o negativa). Sería difícil de recordar para la mayoría de las personas.

Cuando atraviesa situaciones de estrés o negativas en su vida, se acompaña de una corriente de pensamiento que lo mantiene continuamente en tensión / dolor. Si por alguna magia tu cerebro deja de pensar en este pensamiento, ¿aún puedes sentir el mismo estrés o tristeza? ¡No!

Cuando pasé por situaciones difíciles (como muchas personas lo hacen), tuve dos opciones:

1. Trata de sobrellevarlo centrándote en lo externo o
2. Trata de sobrellevarlo centrándote en lo interno

Enfocarse en lo externo es un problema, porque no importa cuánto lo intente, no puede controlar completamente su entorno externo. Entonces, si tratas de lograr tu felicidad centrándote en lo externo, estás librando una batalla que ya has perdido sin siquiera darte cuenta. Seguir este camino te pone en un bucle continuo donde arreglas una cosa (para que puedas ser feliz) y otra cosa sale a la luz.

Por el contrario, centrarse en lo interno es relativamente simple. Cuando te enfocas internamente puedes ejercer mucho más control porque puedes controlarte a ti mismo y a tus respuestas a lo que está sucediendo. Todo lo que necesité para darme cuenta fue que la felicidad estaba sentada sola conmigo misma. Cerrando los ojos y concentrándome en mi aliento, inhalando y exhalando.

Cuando probé esto por primera vez, mi mente estaba atestada de demasiados pensamientos. Todos estos pensamientos fueron relevantes y fueron en respuesta a mi situación en la vida. Se relacionaban con metas fallidas en la vida, trabajo y relaciones fallidas. Entonces fue una lucha concentrarme solo en mi aliento. Permaneció así hasta que reconocí cada uno de estos pensamientos uno por uno. Mientras continuaba observando mi respiración, y hablando a mis pensamientos, estos pensamientos se calmaron:

Entonces, por ejemplo, si tuviera este pensamiento: “Sí, así me lo hizo a mí”.

Le dije: “Te reconozco”, “Te entiendo”, “Sé por qué lo dices”. Solo así, la idea se establece.

Entonces, por ejemplo, otro pensamiento puede llegar a usted: “Soy un fracaso porque XYZ”.

Usted dice lo mismo: “Te reconozco” “Te entiendo” “Sé por qué lo dices”

Así que en un futuro.

La primera vez que pasé por este proceso me llevó cerca de 15-20 minutos reconocer todos los diferentes tipos de pensamiento en mi mente. Desde “soy un fracaso” hasta “quiero venganza”. Pero a medida que reconozco cada uno de estos pensamientos, perdieron su poder sobre mi mente y finalmente, cuando reconocí cada uno de estos pensamientos, me quedé sin “pensamientos”. Era solo yo sentado solo respirando “adentro” y respirando “afuera”.

También fue la primera vez que me sentí realmente feliz. De hecho, puedo decir con confianza antes de esto que estoy seguro de que ni siquiera sabía lo que es la felicidad. Solía ​​pensar que anotar X% de puntos en la Clase X me haría feliz. Obtener el rango XYZ en IITJEE me haría feliz. Conseguir un trabajo en particular me haría feliz. Salir con una chica en particular me haría feliz. Logré muchas de las cosas que me propuse lograr para poder ser feliz y sentir alguna forma de felicidad. Pero no estaba muy cerca de lo que experimenté después de meditar. La dicha fue tan grande que no tuve ganas de salir del estado de meditación durante mucho tiempo (y no lo hice).

Cuando lo hice, recuerdo haber pensado así que esto significa sentirse verdaderamente feliz. Toda la situación fuera era la misma, nada había cambiado externamente en esa hora o así y, sin embargo, era feliz. La situación externa fue de peor a peor antes de que mejorara, pero en el proceso aprendí algo importante: no necesitaba lograr nada para ser feliz, no necesitaba cambiar nada para ser feliz. Todo lo que necesitaba era sentarme y respirar (conscientemente).

Tienes un sueño para ser feliz sin estrés. Este sueño de obtener la felicidad puede llevarte a muchas más cosas que ni siquiera imaginas.

El sueño que posees es suficiente para la alegría de vivir.

Conozco a una persona, que tiene 75 años y no se arrepiente de la vida como dijo. Me dijo que cuando era un niño solía orarle a Dios que necesitaba una vida pacífica en la que pudiera satisfacer las necesidades básicas. Entonces, este era su sueño. Y cuando creció, este sueño lo llevó a borrar IAS

No hay una cierta lista fija de sueños;). Haz lo que te hace feliz, porque nunca sabemos qué va a pasar después. Pero nunca olvides que tu felicidad puede verse afectada por tu carrera. Por lo tanto, elija en consecuencia.

Feliz sueño

¡Aclamaciones!

Ese es realmente un gran sueño que posiblemente uno pueda tener.

Entonces comencemos con lo que causa el estrés? – Fracasos, sueños rotos, rechazos o incluso no encontrar ningún sueño pueden ser causa de estrés. ¿Pero cuál es la causa raíz detrás de estas razones … .ummm …. Expectativas ?

¿Alguna vez has visto a algunas personas que tienen esa calma en sus ojos y cuerpo? Gente que está demasiado lejos de los deseos y la codicia. Ese es el estado supremo.

Algunas personas pueden discutir, ¿qué hago si no esperamos nada de la vida? Bueno, eso solo puede ser respondido después de que realmente comenzamos a esperar nada. O una vez que lo logramos, es posible que ni siquiera esperemos respuestas.

“Cuando no pides nada del mundo, ni de Dios, cuando no quieres nada, no buscas nada, ¡no esperes nada, entonces el Estado Supremo vendrá a ti sin invitación e inesperado! ”

Entiendo que es un sueño más difícil de tener pero no imposible de lograr.

Entonces, ¿qué deberías hacer? Bueno, espera lo menos posible. Aprende a ser feliz en lo que tienes.

Se un santo

Una vez que ellos fueron un santo. Estaba sentado tranquilamente en su Ashram. Uno de los amigos de su infancia vino y preguntó: “¿Por qué estás sentado aquí tan silenciosamente?”

Santo respondió: “¿Qué debería hacer?”

Amigo – “Mira, la gente está trabajando duro”.

Santo- “Entonces, ¿qué van a hacer trabajando tan duro?”

Amigo – “Están ganando más dinero”.

Saint – “¿Qué van a hacer con tanto dinero?”

amigo – “Están trayendo más instalaciones y comodidad en sus vidas”.

Saint – “¿Qué van a hacer después de obtener más instalaciones y comodidad?”

Amigo: “Se están haciendo ricos y obtienen un estatus más alto en la sociedad”.

Santo: “¿Qué van a hacer al hacerse ricos y obtener un alto estatus?”

amigo – “Se volverán felices y disfrutarán de la vida”.

Santo – “¡Exactamente! Pero todavía estoy feliz sin hacer todo esto y disfrutar de mi vida “.

El amigo sorprendido por esta respuesta de santo y se dio cuenta de que la felicidad es algo externo. La felicidad es un estado mental.

Entonces, si quieres ser feliz, entonces debes ser un santo para poder controlar tus deseos, ambiciones y sueños, y debes tener conciencia de la verdad. De lo contrario, tienes que seguir un camino más largo, normalmente la gente continúa. En este camino debes correr para obtener dinero, poder, instalaciones, estado, etc. y finalmente te darás cuenta de que no vales nada y obtendrás una verdadera felicidad.

La felicidad se siente naturalmente cuando una persona no está preocupada por una posible causa de infelicidad o dukkha. En otras palabras, debemos identificar nuestras causas internas de infelicidad y trabajar constantemente para eliminarlas. Por lo tanto, estas causas de dukkha pueden denominarse rasgos internos.

[El estrés sobre el que escribes también es una forma de dukkha. ]

Por lo tanto, en lugar de perseguir la felicidad, en realidad la encontramos dentro de nosotros eliminando sus opuestos. La felicidad es una experiencia interna.

PV Sindhu sintió una enorme felicidad cuando ganó la medalla de plata. Eso llevó años y años de sadhana muy dura. Bajo un excelente gurú o entrenador, tal sadhana no causa ningún estrés. La claridad interior y el enfoque son cruciales para alcanzar ese nivel de rendimiento, como en un viaje espiritual.

En el área de tu talento especial, también necesitarás practicar sadhana diligentemente . Si tienes un buen entrenador, muy bien. Pero algunas personas también pueden progresar por sí mismas.

La llamada ‘carrera de ratas’ es totalmente diferente. En él, no hay buenos entrenadores, el talento se aplasta, y no hay sadhana, ¡ solo codicia! A juzgar por su pregunta, ¡no lo recomendaría!

Otro punto importante:

Especialmente en la India, hay bastantes personas cuyo fuerte instinto y talento son para llegar al fondo de todos esos fenómenos, es decir, las causas de la infelicidad, la felicidad, etc.

Pienso en Gautama Buda como el ejemplo brillante en esta categoría, pero, por supuesto, ha habido muchos, muchos otros en todas partes de la India.

Puedes “soñar” solo para ser feliz sin estrés (y no ser feliz), pero puedes soñar con estar feliz con el estrés (que es el resultado de un trabajo duro), que será una realidad.

Siempre debemos recordar que el trabajo duro es la única forma de éxito, y no hay un camino corto para el éxito. El camino hacia el éxito nunca será fácil, siempre estará en construcción.

Tomemos el ejemplo de nuestras orgullosas mujeres indias, Sakshi Malik y PV Sindhu, que salvaron la difícil situación de nuestro país y trajeron laureles a nuestro país durante los recientes Juegos Olímpicos. Se han vuelto felices solo por el arduo trabajo dedicado.

Por favor, mira las fotos de arriba de Sakshi Malik y PV Sindhu. Su felicidad es el resultado de muchos años de duro trabajo y el sufrimiento con el máximo estrés a lo largo de su práctica (y también durante los juegos).

Recuerde que las carreteras difíciles (que seguramente aumentarán el estrés) pueden llevarnos a un destino hermoso.

Ese es, obviamente, el sueño que la mayoría de la gente intenta seguir. Busqueda de la felicidad.

¿No es así?

En esta búsqueda, necesita explorar sus pasatiempos. Y haz algo que esté de acuerdo con tus aficiones.
Sé que esta respuesta puede no ser de mucha ayuda, pero como no conozco sus antecedentes, no puedo comentar sobre su vida o meta.

Intenta explorar tus pasatiempos y mantener bajas tus expectativas.

elige la felicidad en cada momento

entender que la felicidad viene con una decisión, con una elección

y la opción que dejará no debería molestarlo

si quieres saber más o hablar más, me gusta y enviar mensajes en esta página – https://www.facebook.com/Adhyaya …

esto es para los principios y consejos de la vida feliz

Sí, es posible ser feliz sin estrés, pero para que eso suceda, el sujeto debe haber alcanzado la iluminación tal como lo hizo el Señor Buda.

El Señor Buda dice: Concéntrate en tu aliento y luego llegará un momento en que alcanzarás la paz eterna.