¿Por qué no encuentro alegría más?

Tal vez estás en una rutina, y poco a poco has dejado de esforzarte tanto para ver y experimentar la vida de una manera nueva, esa es una parte normal de una vida adulta en pleno funcionamiento.

Para mí, me he encontrado en esta situación muchas veces, y en todos los casos, permitirme vagar es siempre el camino de regreso a la alegría. Tomo un tiempo libre, hago un viaje por carretera o hago una caminata por mi cuenta, me sumerjo en la naturaleza, deambulo por partes desconocidas de su ciudad o pueblo, pruebo un nuevo deporte o pasatiempo, me uno a un nuevo grupo, encuentre una causa para ser voluntario … incluso leer un libro que normalmente no recogería puede ayudarlo a volver a conectarse con la enorme variedad de experiencia y alegría que todavía está esperando que descubra.

Otra cosa que puede ayudar es pasar un tiempo considerando si hay fuentes no resueltas de amargura en su vida. ¿Hay personas con las que has tenido conflictos que todavía no se han resuelto? ¿Estás atrapado en un trabajo que es frustrante o frustrante? ¿Hay traumas en tu pasado que todavía te llenan de emociones no procesadas y se han convertido en una zona prohibida? ¿Son abrumadoras las demandas en tu vida? Cualquiera de ellos puede bloquear fácilmente tu capacidad de experimentar la alegría. De ser así, busque formas de superar el conflicto, eliminar los gastos insatisfactorios de su tiempo y realmente abordar lo que sucedió en el pasado. Busque tareas pesadas que le quiten el tiempo y su sentido de la comodidad.

Ciertamente, no debes minimizar la posibilidad de una verdadera depresión, pero es posible que necesites un cambio para estimular tu mente y hacerte feliz.

A veces me siento como tú, a menudo. Pero de repente “me despierto” y me doy cuenta de que estoy pensando demasiado, quizás sea porque ustedes son demasiado lógicos. Creo que las emociones son las que nos hacen sentir vivos, sin lugar a dudas.
¿Cómo sientes las emociones? No tratando de entenderlo TODO por medio de la lógica, solo déjate llevar e improvisa, busca nuevas experiencias, nuevos auto-desafíos, date un tiempo para relajar tu mente, evitar pensamientos negativos, y vibraciones … ¡Sé positivo!
Y algo que recomiendo a todos: ¡consiga un hobbie! ¡Tocar un instrumento! Cuando toco mi piano, de repente … voy a otro mundo. Me olvido de todo y siento que renuevo mis energías positivas y me siento tan bien.
Espero que te ayude! 😉 ¡Gran abrazo!

¿Qué quieres decir con deprimido en el sentido habitual? Como lo expresó adecuadamente Gail Geithman, las cosas que usted cita son síntomas típicos de la depresión y debe buscar ayuda profesional de inmediato. La depresión es una enfermedad con altas tasas de mortalidad. Obtenga ayuda antes de que empeore. Estarás bien.

La respuesta de Shivam Nitin Babubhai a ¿Quién quiere jugar?

La respuesta de Shivam Nitin Babubhai a ¿Cuál es la solución para salir de la depresión?

Creo que todo se reduce a cómo persigues la alegría. Encuentro mucha gente esperando sentir cosas. Oh, seré feliz cuando ocurra X, Y, Z. Tal vez es cuando se gradúan, cuando tienen su trabajo de carrera, se casan, tienen un hijo, lo que sea.

Tienen un dicho que dice que si no tienes París, no lo encontrarás cuando llegues allí. Si quieres encontrar la Alegría, entonces necesitas actuar / ser feliz.

Si lo piensas, no pasas el día 100% sin alegría. Tienes momentos en los que alguien te dice una broma y te ríes, y durante al menos unos segundos o momentos sientes alegría, pero quizás no dure todo el tiempo que quieras.

Entonces la verdadera clave no es cómo encontrar la Alegría. Lo tienes todo el tiempo Quieres más alegría y creo que no deberías estar esperando. En lugar de eso, averigüe cuáles son las cosas reales en este momento que encuentra alegres. Si está riendo, entonces tu próxima pregunta es ¿qué puedes hacer para reírte más? Tal vez eso vaya a un club de comedia, tal vez sea una película divertida.

Su objetivo debe ser encontrar las formas a corto plazo de aumentar la frecuencia y la duración de su alegría que ya sabe que ya siente casi a diario.

Sentir alegría como andar en bicicleta o bailar la salsa. Algunas personas lo hacen mejor que otras, pero si practicas en algo y lo conviertes en un hábito, lo mejorarás.

Esta es una situación muy típica para ti y se produjo porque todo se cumplió en tu vida y cada deseo se cumple, por lo que ahora no hay emoción en tu vida.

necesitas verdadera felicidad y puedes encontrarla de muchas maneras ayudando a otros de todas las maneras posibles. Puedes darle una oportunidad.

cuando ayudas a las personas en su necesidad, te sientes satisfecho en tu corazón.

cuando le haces cosas buenas a otros, sientes felicidad.

y si no funciona para ti, entonces puedes comenzar a hacer meditación.

te dará paz interior, felicidad, etc.

si no puedes hacer eso, entonces puedes optar por un tratamiento curativo divino por un mes.

cambiará tu campo de energía y tu atmósfera interior cambiará

Estaba en tu situación. Pero luego empiezo a hablar con chicos que me atraen. Mi mundo se vuelve muy emocionante otra vez.

Según los estándares establecidos por otros, lo está haciendo muy bien. Es hora de explorar tierras inexploradas. Ve a donde tu corazón te lleve. Haz lo que creas correcto.

Ese es uno de los síntomas cardinales de la depresión. Obtenga ayuda ahora mientras está consciente de sí mismo lo suficiente como para saber qué está mal. No tiene que ser drogas, pero hable con un profesional. He estado allí, y de vuelta.