¿Cómo es posible asegurar que no estoy soñando en este momento?

La danza de Rutabaga en el océano de la luz mientras escuchas jazz. <- Memoriza esto

He sido un soñador lúcido desde que tengo ni idea. Trataré de guiarte sobre cómo puedo saber si algo es un sueño o no, a medida que repaso esta respuesta.

Bueno, la primera forma en que puede saber es si puede leer y entender fácilmente todas estas respuestas. Cuando duerme, se desactivan varias áreas del cerebro y una de esas áreas es la corteza prefrontal dorsolateral. Esta es una de las secciones de la memoria RAM de su cerebro y es donde se almacena y recupera información temporal o de trabajo.

http://en.wikipedia.org/wiki/Dor …

DL-PFC sirve como el área cortical más alta responsable del motor
planificación, organización y regulación. Juega un papel importante en
la integración de la información sensorial y nemotécnica y la regulación
de la función y la acción intelectual. También está involucrado en la memoria de trabajo.
Sin embargo, DL-PFC no es exclusivamente responsable del ejecutivo
funciones. Toda actividad mental compleja requiere la cortical adicional
y circuitos subcorticales con los que está conectado el DL-PFC.

¿Cuál fue la primera línea en esta respuesta? El cerebro intentará engañarte haciéndote pensar que lo que sea que te venga ahora es la versión correcta si estás soñando.

Algunos soñadores llamados soñadores lúcidos no parecen experimentar un nivel de inactividad tan elevado, pero incluso para ellos está reprimido.
Debido a que su “memoria de trabajo” es reprimida, cosas como planificar, leer y recordar también se ven afectadas. Imagínese ir al zoológico. Imagínese la ruta y piense en lo que pasa y en dónde podría querer comer. Las personas con trastornos en el dorsolateral la corteza prefrontal tiene problemas para planificar acciones hipotéticas debido a la desorganización en la memoria a corto / largo plazo.

¿Cuál fue la primera línea en esta respuesta? ¿Parece consistente con lo que pensabas que era al principio de esto y del medio? Si es así, entonces su memoria a corto plazo está funcionando bien y lo más probable es que no esté soñando.

¿Escuchaste ese ruido? Una cosa importante a tener en cuenta, no mires atrás, pero hay un asesino de cereales detrás de ti.

El proceso de la lógica y los pensamientos se vuelve muy inconexo en los sueños, solo un pensamiento ocioso acerca de un asesino en serie podría hacer que uno aparezca detrás de usted en su sueño. Obviamente, en realidad esto es extremadamente poco probable.

Has hecho bien hasta ahora, ¿por qué no te premias con un pequeño caramelo? Adelante, toma tu favorito de este montón.

En los sueños somos muy impulsivos y a menudo rompemos las reglas de la realidad solo porque realmente queremos algo. Si esto fue un sueño, no debería tener problemas para alcanzar y tomar una barra de chocolate si se presentó en el sueño como completamente aceptable para que lo haga.

No miró hacia atrás detrás de usted, porque si lo hizo realmente está en problemas ahora. Mejor sacar esa arma que escondes dentro del teclado solo para estar seguro. Esperaré.

En los sueños, la distancia y la proporción no siempre son consistentes. Las cosas pueden ser más grandes por dentro que por fuera. Pueden suceder cosas que rompan las reglas de lo que debería ser. Puede existir, pero nunca he visto una combinación de caja de teclado / pistola.

Como un soñador lúcido por mucho tiempo, a menudo me pruebo tratando de hacer cosas imposibles como disparar bolas de fuego de mi mano o presionar mi mano contra una pared. Hago esto al menos una vez al día, tanto cuando estoy despierto como cuando estoy dormido. Lo hago para construir un patrón, de modo que recuerde hacerlo cuando estoy dormido también. En mi caso, debido a que he desarrollado este hábito, sé que si la prueba de bola de fuego o las pruebas en las paredes funcionan y sucede algo extraño, entonces estoy dormido. Se supone que eres nuevo en esto, así que estoy tratando de engañarte / ayudarte a hacer lo mismo con promesas de dulces y amenazas de asesinos en serie.

Entonces, ¿cuál fue la primera línea de esta respuesta? Siéntete libre de desplazarte hacia arriba y releerlo y piensa para ti mismo si ha sido igual cada vez que lo miraste?

La consistencia es la clave para leer mientras duerme, su cerebro puede intentar engañarlo para que crea que ha leído lo mismo una o dos veces, pero con la repetición a menudo comienza a ver los errores y la desalineación de la información.

Bueno, llegaste al final y vas a estar bien, sin embargo, tus Frosted Flakes fueron asesinados por ese asesino de ” cereales ” en tu casa. (¿Te diste cuenta antes de que el cereal no fuera en serie?)

¡Felicitaciones, es muy probable que estés despierto!

Tengo algo de experiencia con Lucid Dreaming y esta prueba nunca me falló. Es el más fácil y el más eficaz entre todos los que he probado hasta ahora:

Tan pronto como te preguntes el clásico “¿estoy soñando?” pregunta, busque una breve redacción . Puede ser la marca de su computadora, una taza en su escritorio, un letrero en la pared, cualquier cosa. Solo léelo, memorízalo, mira hacia otro lado y mira hacia atrás . Si dice lo mismo, pruébalo una vez más solo para estar seguro. Si vuelve a decir lo mismo, garantizo 99,99% de que no estás soñando. Pero si ocurre algo extraño cuando lee la frase / palabra por segunda vez, esta es una señal muy precisa de que está soñando y esto abre una puerta a la lucidez.

Una vez que estaba soñando estaba en un restaurante, luego tomé el dispensador de ketchup, leí “ketchup” y luego lo volví a leer y todavía estaba rojo, pero esta vez decía “mostaza”. Es tan divertido que tu mente puede construir un universo realista de escenas y personajes, pero comete errores infantiles cuando se trata de leer mientras sueñas.

También un Lucir Oneironaut aquí, a veces al menos. Como se dijo en otras respuestas, la consistencia es importante. Recomiendo usar un reloj y verificarlo regularmente despierto y dormido. En un momento el tiempo puede ser 4:56, el próximo puede ser 9:78. ¿Esperar lo? 9:78 ni siquiera es un tiempo real. Además, puede comenzar a reconocer los signos de los sueños al aumentar la capacidad de recordar sueños a lo largo del tiempo. Para más información, recorra el sitio web del Instituto Lucidity. Lo hice, y encontré esto:

http://www.lucidity.com/LucidDre …

Esta es una buena técnica para principiantes. Asignarse varias veces al día para realizar el siguiente ejercicio. También hágalo cada vez que lo piense, especialmente cuando ocurre algo extraño o cuando se le recuerdan los sueños. Ayuda a elegir ocasiones específicas como: cuando ve su cara en el espejo, mira el reloj, llega al trabajo o al hogar, recoge suNovaDreamer, etc. Cuanto más frecuente y minuciosamente practique esta técnica, mejor funcionará.

1. Haz una prueba de realidad.
   Lleve un texto con usted o use un reloj digital durante todo el día. Para hacer una prueba de realidad, lea las palabras o los números en el reloj. Luego, mira hacia otro lado y mira hacia atrás, observando las letras o los números para ver si cambian. Intenta hacerlos cambiar mientras los miras. Las investigaciones muestran que el texto en los sueños cambia el 75% del tiempo, se vuelve a leer una vez y cambia el 95%. Se vuelve a leer dos veces. Si los personajes cambian, o no son normales, o no tienen sentido, entonces probablemente estés soñando. ¡Disfrutar! Si los personajes son normales, estables y sensatos, entonces probablemente no estás soñando. Continúa con el paso 2.
2. Imagina que tu entorno es un sueño.
   Si está bastante seguro de que está despierto (¡nunca puede estar 100% seguro!), Entonces dígale: “Puede que no esté soñando ahora, pero si lo fuera, ¿cómo sería?” Visualiza de la forma más vívida posible que estás soñando. Intente imaginar que lo que está viendo, oyendo, oliendo, sintiendo es todo un sueño. Imagine las inestabilidades en su entorno, las palabras cambian, las escenas se transforman, quizás flote desde el suelo. Crea en ti mismo la sensación de estar en un sueño. Manteniendo esa sensación, continúe con el paso 3.
3. Visualízate disfrutando de una actividad de ensueño.
   Decide algo que te gustaría hacer en tu próximo sueño lúcido, tal vez volando, hablando con personajes de ensueño particulares o simplemente explorando el mundo de los sueños. Continúa imaginando que estás soñando ahora y visualízate disfrutando de tu actividad elegida.

3.2.3 Dreamsigns
Otro ejercicio relacionado con el recuerdo de los sueños introducido en EWLD y desarrollado en Un curso de sueños lúcidos es identificar “signos de sueños”. Este término, acuñado por LaBerge, se refiere a elementos de sueños que indican que estás soñando. (Ejemplos: vuelo milagroso, gatos morados, dispositivos que funcionan mal y conocer personas fallecidas). Al estudiar tus sueños, puedes familiarizarte con tus propios sueños personales y configurar tu mente para reconocerlos y volverse lúcido en tus sueños futuros. El Curso también proporciona ejercicios para notar los signos de sueños mientras estás despierto, de modo que la habilidad se transmita a tus sueños. Este ejercicio también se aplica a los dispositivos de inducción de sueños lúcidos, que le dan pistas sensoriales, signos oníricos especiales producidos artificialmente, mientras sueña. Para tener éxito al reconocer estas señales en los sueños, debes practicar buscándolos y reconociéndolos mientras estás despierto.