¿Cómo puedo hacerme sentir feliz cuando me levanto? Todas las mañanas me siento enojado y deprimido porque a veces no puedo levantarme a tiempo o hay un montón de cosas que hacer.

Recientemente he venido con una actitud de amarme a mí mismo. Luego descubrí que Buda quería que nos amemos a nosotros mismos para que podamos progresar en la vida.
Esta técnica también fue una meditación, se llama meditación de bondad amorosa.
Me gustaría que veas un video al respecto. Seguramente te dirá esta técnica que hará feliz tu mañana.

Es de un monje que enseña esta técnica, se enseña claramente en ese video.
Deseo que seas feliz y pacífico siempre.

La oscuridad de la madrugada puede ser un suspiro de depresión. Es particularmente probable que este sea el caso si se despierta antes de lo que le gustaría estar. Quizás hablar con un psicoterapeuta por un tiempo podría ayudar. Un problema compartido es un problema dividido.