Recordar tus sueños es simple, simplemente configura la alarma para que te despierte 30 minutos antes de que realmente tengas que levantarte.
El control de sus sueños debe comenzar con las cosas más básicas: determinar que es un sueño y escapar de inmediato de los sueños desagradables.
Para determinar de manera positiva y rápida si está soñando, busque un libro y pase las páginas con mayor frecuencia. En algún momento, en un sueño, las palabras se desmoronarán.
Para escapar de sueños inútiles, piense en la primera versión de Bedazzled y la frambuesa que se usa para escapar de los malos sueños. Use esto en sus sueños.
En la vida real o en sueños, las herramientas más importantes son STOP y ESCAPE.
Si tiene alguna computadora, software o dispositivo tecnológico que no tenga estos controles, deséchelos.
Nunca acepte nada que no tenga cláusulas de escape.
Su subconsciente es lo más valioso a lo que tiene acceso, no lo desperdicie en sueños sobre películas, trivialidades o pesadillas. Tenga algún ritual establecido, sacudariendo la cabeza, o lo que sea, que al instante lo saque de sus desagradables sueños.
