Una cosa que puede ayudar es si puedes descubrir por qué tuviste el sueño. La mayoría de los sueños se basan en alguna experiencia pasada, o algo sobre lo que estás actualmente estresado (a menudo inconscientemente). Descubrí que solo pensar en ello y descubrir cuál era la causa del sueño en sí mismo puede disminuir significativamente el efecto del sueño.
¿Hay algún truco para calmarse después de un sueño particularmente estresante?
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