¿Hay algún truco para calmarse después de un sueño particularmente estresante?

Una cosa que puede ayudar es si puedes descubrir por qué tuviste el sueño. La mayoría de los sueños se basan en alguna experiencia pasada, o algo sobre lo que estás actualmente estresado (a menudo inconscientemente). Descubrí que solo pensar en ello y descubrir cuál era la causa del sueño en sí mismo puede disminuir significativamente el efecto del sueño.