Es una pregunta muy fascinante. Diferentes blogs dan respuestas diferentes y se convierte en un infierno de confusión qué respuesta seguir.
Bueno, para cada cuerpo es diferente. Yo también me preguntaba sobre esta pregunta. La gente dice que 6-8 horas de sueño es bueno para el cuerpo humano. Pero algunas personas se sienten cómodas con 4-6 horas de sueño. Cada cuerpo funciona de una manera diferente. La mejor manera de encontrar la respuesta a esta pregunta es estudiar y observar su cuerpo.
Después de mucha observación, descubrí que mi cuerpo necesita aproximadamente de 7 a 7,5 horas de sueño para trabajar de manera efectiva. Observe su cuerpo y lo que necesita. Una vez más estoy repitiendo esto, cada cuerpo tiene diferentes requisitos. Descubre el tuyo Lo que es adecuado para mí, puede no ser adecuado para otros y viceversa.
La mejor de las suertes 
¿Cuántas horas de sueño necesita al día para su ocupación? También hace 5 años, ¿cuántas horas al día dormiste y qué hacías entonces?
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¿Por qué querría al azar recopilar datos sobre cuántas horas duerme una persona de cualquier ocupación?
A menos que tenga una necesidad muy específica de saber cuántas horas está durmiendo alguien de su misma ocupación o de una ocupación en particular, lo que podría ser útil de alguna manera.
Creo que su pregunta necesita más claridad en cuanto a qué propósito va a utilizar la información.
Yo digo que 6 horas, alguien que diga 4, 8 o 10 horas dependerá de esa persona y cualquier cosa entre 5-8 es apta para un sueño normal.
PD: Disculpe, si no estoy respondiendo bien su pregunta y no he podido responder correctamente.
Hola, necesito un promedio de 6.5 horas, pero principalmente duermo seis con algunas noches de recuperación cada semana. Me parece que dormir las mismas horas que mis ciclos de sueño es mucho más efectivo que agregar 30 minutos adicionales. Mi trabajo es la traducción Alta carga cerebral durante todo el día. Poco ejercicio.
Esto depende de muchos factores, incluida la edad.
Cinco años atrás tendría siete (7) horas de sueño. Trabajé en tecnología de la información.
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