¿Cuáles son los mejores consejos para mantener sus riñones sanos?

Los riñones desempeñan un papel vital en nuestro cuerpo, todos los días filtran y eliminan productos de desecho de alrededor de 120-150 cuartos de galón de sangre. También ayudan a producir glóbulos rojos, controlar la presión sanguínea, mantener sanos tus huesos y regular el nivel de electrolitos en tu sangre. Entonces deberíamos cuidar más nuestros riñones. Recientemente leí un artículo sobre las formas de mantener saludables tus riñones .

Para saber más sobre la pelea, proteja sus riñones

Observe su dieta, trate de alejarse de los alimentos procesados ​​complejos en su vida.

Beba agua, evite las bebidas carbonatadas y azucaradas.

Limite su jugo, bebidas de fruta y bebidas con cafeína

La mejor manera es observar los órganos metabólicos completos, no solo los riñones, ya que trabajan juntos.

Una debilidad en un órgano significa que el otro tiene que trabajar más duro.

Siempre beba mucha agua, la orina incolora es lo que está buscando. Y siempre orina después del sexo, especialmente si eres mujer. Es fácil contraer infecciones de la vejiga después del sexo, pero a veces pueden llegar al riñón.

Además, no tome medicamentos antiinflamatorios a largo plazo, como el ibuprofeno, ya que pueden dañar los riñones (y el estómago) a largo plazo.

Beba de diez a doce vasos de agua todos los días.