En primer lugar, para despertarse temprano, tendrá que dormir temprano. Así que trata de ir a la cama temprano. En segundo lugar, ponga una alarma y manténgala a una distancia considerable de su cama. En tercer lugar, cuando estés casi dormido, cuéntale a tu mente que pase lo que pase, te despertarás a las 4 AM / 5 AM, etc. Este es un truco psicológico que es de inmensa ayuda en la vida real. Intenta dormir en una habitación completamente oscura para que no interfiera con tu sueño y cuando te despiertes, no te sientas cansado.
¿Cómo debería surgir uno temprano en la mañana?
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Por supuesto, coloque un despertador lejos de la cama y tenga en cuenta, mientras duerme, que debe despertarse temprano al día siguiente y ¿por qué?
Realmente ayuda.
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