Tenga cuidado con los tés de hierbas y otros remedios naturales durante el embarazo, ya que muchos de ellos no son seguros, especialmente el último semestre. Aquí hay algunas cosas que puedes probar:
- Beba mucha agua durante el día y limite los líquidos por la noche, durante la noche.
- Tome una siesta cada vez que sienta que puede, de noche o de día.
- Use una almohada de maternidad para apoyo.
- Asegúrese de tomar los minerales necesarios para reducir el dolor a través de la comida o el soporte, como el magnesio.
- Haga ejercicio todos los días, esto reducirá la tensión, el dolor y la inflamación.
- No consuma alimentos, lo que puede causar reflujo.
- Tome un baño tibio antes de acostarse.
