A2A. No estoy seguro de por qué me pidió la respuesta a esta pregunta, ya que no soy un investigador de sueños o alguien que pasa tiempo pensando en estas cosas. Mi opinión sobre el tema es que los sueños son simplemente el disparo de múltiples neuronas, generalmente no tienen ningún sentido, y son solo una forma en que el cerebro se repara durante el sueño, lo cual sé es absolutamente esencial. ( buen sueño ) .
Entonces, todo lo que puedo decir es que debes apagar la computadora o cualquier cosa que esté encendida de nuevo, estar cómodo y dormir 7 horas, si puedes. He leído algunas cosas sobre las etapas del sueño, y cómo el sueño profundo, que ocurre después del sueño REM (la fase de sueño) es importante en el ciclo del sueño para restaurar los poderes de recuperación del cerebro.
¡Espero que esto ayude!