¿Qué pasaría si comenzara a beber una botella llena de 16.9 fl oz justo antes de irme a dormir y otra justo después de despertarme todos los días?

Su cuerpo se deshidrata durante el sueño, por lo que casi siempre nos levantamos con la boca seca o pegajosa. Beber una botella de agua antes de dormir lo mantendrá un poco más hidratado por esas 7 o más horas, lo cual es bueno. Te preparará para una buena mañana. Todavía te sentirás un poco deshidratado cuando te despiertes y tendrás que orinar realmente mal. La botella tan pronto como se despierte será muy buena para el comienzo de su día, ya que su cuerpo estará adecuadamente hidratado en poco tiempo después de consumirlo. Los efectos de la deshidratación incluyen lentitud, letargo, hambre y pensamiento poco claro.

La respuesta breve es que te sentirás mejor por las mañanas y en general estarás más saludable. La hidratación es una clave importante para la buena salud y el bienestar, y a menudo se pasa por alto.

Yo personalmente tomé un vaso de agua de 24 onzas a los pocos minutos de despertarme. Después de dejarlo reposar durante unos 10 minutos tomé mi café y luego preparé el desayuno. ¡Es la única manera de comenzar el día!

A menos que tenga problemas renales o cardíacos, estará bien.

Beber mucha agua antes de acostarte puede hacer que los riñones o el corazón se dañen si no funcionan bien. Debido a que dormir es un período de rejuvenecimiento para su cuerpo, el que requiera procesar fluidos durante ese tiempo no siempre es la mejor idea.

Sería mejor beber una gran cantidad de agua un par de horas antes de acostarse, o justo cuando te levantas.

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Te despertarás temprano y posiblemente te sentirás mejor durante el día. Es posible que deba probar y tomar notas sobre la cantidad de agua que puede consumir y aún dormir toda la noche. No realice esta prueba si ha estado bebiendo alcohol.

Bebo un gran vaso de agua por la noche, otra a primera hora de la mañana y otro cuando vengo de hacer ejercicio, además de mucho durante el día. Eso parece ser suficiente.

No tiendo a quedarme en la cama una vez que suena la alarma por la mañana.

A menos que tenga una vejiga muy grande, interrumpiría su sueño despertando para orinar al menos una o dos veces durante la noche, y probablemente también tendría que orinar más a menudo durante sus primeras horas de vigilia. Pero sería muy bueno para ti en general.