Al principio, como psicóloga profesional, debo estar en desacuerdo contigo ese día soñando y la depresión está perdiendo el tiempo en cosas demasiado pequeñas. No podemos hacer ninguna comparación entre soñar despierto y la depresión porque son cosas completamente diferentes. Los sueños diurnos tienen muchos beneficios y le dieron a la vida humana algunos grandes inventos. Entonces, para no ser elaborado, solo digo que ese día soñar no es en absoluto una pérdida de tiempo. Es más productivo que destructivo.
Ahora, la depresión es totalmente un mecanismo diferente del cerebro y nuestra mente. Ahí encontramos miles de razones por las cuales los humanos se deprimen. Pero, de nuevo, no es para nada una pérdida de tiempo, sino que te das la oportunidad de conocer tu ser real, de reconocer tu verdadera cara sin ninguna máscara social.
Ahora tu pregunta … la fuente del día soñando
Cuando tiene poca atención, fácil distracción y dificultad para concentrarse en el entorno externo o en una corriente continua de pensamientos, entonces los sueños diurnos generalmente suceden.
Cuando posees emociones como la ansiedad, la culpa, el miedo al fracaso y sentimientos obsesivos, hostiles y agresivos hacia los demás, pero no puedes expresarlo para muchos aspectos sociales, entonces sueñas con matar a esa persona incluso en tus sueños, pero debes mostrar cara sonriente a esa persona en realidad.
Cuando estás abierto a experimentar y reflejar un impulso para explorar ideas, imaginación, sentimientos y sensaciones, entonces sucede el sueño del día. La forma en que sueña despierta su bienestar general: las personas con el menor número de sueños negativos reportan los niveles más bajos de depresión. Cuando las personas tienen la oportunidad de soñar despiertas, piensan en el futuro y sus objetivos a largo plazo. Ese sesgo ayuda a las personas a planificar sus vidas.
¿Qué formatos de sueño experimentan las personas?
¿Cuál es la historia de uno de tus sueños más interesantes?
¿Cuál es la opinión de Sigmund Freud sobre los sueños?
Cómo hacer mi propio sitio web de fantasía como Dream11
¿Puedes diseñar, construir e ingresar cuando quieras en un sueño lúcido?
Ahora, fuente de depresión.
Distimia . En esencia, tener un estado de ánimo deprimido la mayoría de los días durante al menos dos años.
Desorden depresivo mayor . Además de sentirse “deprimido” como en la distimia, otras características pueden incluir sentimientos excesivos de culpa e ideas suicidas, así como varios síntomas físicos como la pérdida de apetito y la fatiga. Puede ser leve, moderado o severo.
Trastorno de adaptación con estado de ánimo deprimido . Esto es dolor debido a una pérdida de algún tipo (que a su vez puede clasificarse como normal o complicado).
Muchos neurocientíficos han sugerido que la mente surge de, y en realidad es causada por, el cerebro físico, lo que significa que las reacciones químicas y eléctricas de alguna manera dan lugar a pensamientos y emociones. La evidencia en apoyo de esta teoría se puede encontrar en numerosos estudios que muestran que alterar la química del cerebro con medicamentos antidepresivos (químicos) puede hacer que las personas deprimidas se sientan mejor emocionalmente. Lo mismo es cierto para los ansiolíticos (como Valium) y su efecto sobre la ansiedad.
Pero recientemente, con el advenimiento de las resonancias magnéticas funcionales (fMRI), ahora tenemos pruebas de que lo contrario es igualmente cierto, que los cambios en el pensamiento causan cambios significativos y cuantificables en la química y el funcionamiento del cerebro. En un estudio, los pacientes con fobia a la araña se sometieron a una exploración con resonancia magnética funcional antes y después de recibir terapia cognitivo conductual para eliminar el temor a las arañas. Los escaneos se compararon luego con sujetos normales sin fobia a las arañas. Los resultados mostraron que la función cerebral en pacientes con fobia a la araña antes de recibir la tetaxis conductual era anormal en comparación con los sujetos sin fobia a la araña, pero luego se cambió para que coincida con los patrones normales del cerebro después de la terapia . Esto puede representar la mejor evidencia hasta la fecha de que los cambios realizados en el nivel mental pueden funcionalmente “reconectar” el cerebro, y que el cerebro y la mente son más influyentes mutuamente de lo que habíamos pensado anteriormente. Ciertamente apoya la visión budista de que el cerebro y la mente son, de hecho, solo dos caras de la misma moneda, o diferentes formas de ver la misma cosa.
Creo que la idea comúnmente aceptada de que algunas formas de depresión como la depresión NOS y la depresión secundaria son causadas por anomalías químicas u hormonales exagera el caso. Sugeriría una explicación alternativa, que estas formas de depresión tienen una influencia química u hormonal reducen nuestra capacidad de creer que podemos resolver nuestros problemas pero no eliminarlos por completo. A primera vista, esto podría no parecer una distinción significativa dado lo increíblemente difícil que es creer en nuestra capacidad para resolver problemas, por ejemplo, cuando experimentamos el síndrome premenstrual. Pero sabiendo intelectualmente podemos ganar incluso si nos cuesta creer que puede ayudar a mantener lo más valioso que la depresión tiende a reducir: la esperanza.
Supongo que ahora está claro cómo suceden la depresión y los sueños cotidianos. La depresión no debe estar presente en la vida humana en ningún momento, pero realmente me gusta la idea de soñar despierto de una manera productiva.