Hay algunos recursos básicos en línea que describen algunos elementos obvios a considerar, como su dieta, medicamentos, ambiente para dormir, etc. Aquí hay uno simple: Cómo dejar de tener pesadillas (Wiki-cómo)
Otro sitio profundiza en los problemas psicológicos que a veces pueden desencadenar pesadillas. Un extracto que podría ayudar:
- Hay algunos símbolos comunes en las pesadillas, como la muerte y el asesinato. La muerte generalmente se trata de algo que cambia o termina. Al soñar con la muerte y los niños, tienden a ocurrir cuando el niño alcanza un hito, como aprender a caminar, comenzar el preescolar o aprender a conducir.
- Al igual que la muerte, el asesinato se trata de un final o cambio, pero con un final forzado. A menudo tendemos a soñar que alguien está tratando de asesinarnos cuando nos sentimos presionados para poner fin o cambiar algo, ya sea sobre nosotros mismos o nuestras vidas.
- [L] a causación de las pesadillas se puede vincular a un problema difícil desde hace mucho tiempo.
- Los conflictos no resueltos no desaparecen y dan forma a nuestra personalidad. El trauma infantil puede generar sentimientos de inseguridad o buscar constantemente la validación, y sentir que te atacan constantemente si recibes críticas. Esto sugiere que nuestras experiencias de vida, tanto pasadas como presentes, no solo tienen una influencia en nuestras vidas, sino también en nuestros sueños.
- Para tener una mejor comprensión de nuestros sueños, debemos comenzar a abordar los problemas que nos aquejan en el día. “Hablamos con nosotros mismos todo el día mientras estamos despiertos. Eso no cambia cuando dormimos. [L] a mejor conversación que tienes contigo mismo mientras estás despierto te asegurará mejores sueños por la noche “.
http://www.medicaldaily.com/bad-dream-more-just-dream-science-nightmares-327586
Solo le aconsejaría que evite los sitios y libros que hablan sobre la precognición, los augurios, etc., ya que no tienen ciencia o estudios confiables detrás de ellos, y tienden a hacer más daño que bien.
La mejor de las suertes.
