¿Cómo lograste tu primer sueño lúcido?

Aprendí acerca del sueño lúcido cuando tenía 12 años. Me di cuenta del concepto (embarazosamente) al leer una novela de fantasía sobre un personaje que exploraba otros mundos en sus sueños.

Una vez que lo leí, me obsesioné por mejorar el recuerdo de mis sueños y por tener sueños lúcidos. Leo todo lo que pude encontrar sobre el tema. Realicé controles de realidad durante todo el día. Me volví significativamente más consciente de mi entorno.

Tuve mi primer sueño lúcido en dos semanas. Creo que tuve uno tan pronto después de comenzar porque estaba muy emocionado y concentrado. Eso me convenció de que los sueños lúcidos eran posibles, así que continué estudiando y practicando. Sin embargo, pasaron años antes de que tuviera sueños lúcidos regulares. (En mi primer sueño lúcido, me di cuenta de que estaba soñando porque me estaba secando el cabello mientras caminaba por la acera. El cable eléctrico desenchufado se estaba quedando atrás …).

En mi experiencia, el truco para los sueños lúcidos es cuestionar constantemente su entorno. Quieres preguntar “estoy soñando” cuando piensas que estás despierto. Y realmente considere la posibilidad de que pueda estar soñando cuando realiza controles de realidad. No seas desdeñoso. Esta práctica continuará en tu sueño y, una noche, la preguntarás durante un sueño y te darás cuenta de que estás soñando.

Suena tedioso, pero eventualmente se vuelve rápido y natural hacerlo durante el día. Y no me resta nada de mi día, solo me hace más consciente de mi entorno (que me parece útil).

La gente parece tener experiencias y niveles de disfrute muy diferentes con sueños lúcidos. Disfruto inmensamente de los sueños lúcidos y creo que es un pasatiempo que vale la pena. Incluso cuando estoy lúcido en mis sueños, no tengo el control completo. Puedo decidir qué hacer, pero mi subconsciente a menudo arroja bolas curvas. Puedes ser creativo en un entorno sin límites. Bueno … tus expectativas son el único límite.

¡Buena suerte!

(Además, si estás buscando un buen libro sobre el tema, recomiendo encarecidamente los sueños lúcidos, sencillos y simples: consejos y técnicas para el conocimiento, la creatividad y el crecimiento personal de Robert Wagner y Caroline McCready. Hay muchos libros geniales, pero Creo que este tiene los mejores consejos y detalles que estás buscando).

Gracias por el A-a-A, pero no fue algo que “logré”. Los sueños lúcidos son algo que he estado haciendo naturalmente desde que tengo memoria, al menos desde que tenía 7 años cuando tenía mi primer sueño lúcido verdaderamente memorable. En realidad, hasta hace unos años no sabía que no todo el mundo tiene sueños lúcidos, pensé que eran normales y comunes para todos porque siempre lo fueron para mí.

No tengo más consejos que ofrecer, excepto que cuanto más “intentas” algo, más difícil de alcanzar suele ser. No pongas demasiado en esto. Mucha gente está obsesionada con los sueños lúcidos y parece que podrías ser uno de ellos. Y hay muchos charlatanes tratando de hacer dinero de supuestamente “enseñarles” a las personas cómo hacer esto. Los sueños lúcidos no marcarán ninguna diferencia significativa en su vida; no lo ayudarán a hacerse rico o más inteligente ni a permitirle ganarse el amor de su vida. Todo lo que hace es hacer que tus sueños sean más memorables y más divertidos. También le puede dar una idea de las cosas que más desea y le teme más y lo que más le molesta en este momento. Esas cosas son agradables y útiles, pero no vale la pena enfocarse en tanto que se convierta en su “cosa número uno”. Y no pierda dinero con las personas que dicen ser capaces de “enseñarle” cómo hacerlo. Hay muchos consejos gratuitos que valen la pena.

Creo que lo tuve fácil en el departamento de “Date cuenta de que estás soñando”, ya que mis sueños siempre han tenido elementos fantásticos palpables: saltar muy alto, caer desde grandes alturas y sobrevivir, volar, monstruos persiguiéndome. Los sueños solo se sienten diferentes. Mi cuerpo se siente diferente, algo etéreo, los colores son más suaves. Pude registrar esto desde una edad muy temprana, pero no fue hasta que tuve entre 6 y 7 años cuando intenté usar este conocimiento en mis sueños.

La primera vez que recuerdo haberlo hecho fue después de que había saltado desde el piso ocho y milagrosamente volvía a subir. De alguna manera, sabía que no me lastimaría, pero no podía decir por qué. Entonces me di cuenta y le dije a mi madre del mundo de los sueños: “Eres un sueño”. El segundo, y lo que considero el hito en mi lúcida carrera de soñador, fue perseguir a un monstruo que me había estado atormentando por demasiado tiempo. Hasta ese momento había tenido miedo de quedarme dormida, ya que a menudo tenía pesadillas. Después de darme cuenta de que podía luchar contra ellos, el sueño lúcido se convirtió en mi pasatiempo favorito.

Entonces para mí es notar la diferencia en cómo me siento en un sueño y cómo el mundo de los sueños se ve y funciona de manera diferente a la vida real. La luz en el mundo de los sueños está silenciada, la luz del sol es similar a la luz durante la hora dorada (si es demasiado brillante te despertarás), las imágenes se ven ligeramente borrosas, a menudo cambiantes. Los objetos no están del todo allí. La próxima vez que mires, notas que las cosas han cambiado. El reloj muestra un tiempo muy diferente, las palabras escritas han cambiado, una piedra / árbol / edificio, etc. no está donde solía estar. La distancia a los objetos en el horizonte no está absolutamente vinculada a la velocidad con la que te mueves hacia ellos. Tu cuerpo no está del todo allí. Te sientes incorpóreo, sin peso. Pequeñas sensaciones de la vida real están completamente ausentes (cuando no piensas demasiado en ellas) o te sientes extrañamente diferente (si te centras en ellas): un leve picor al azar, tus dedos frotándose inconscientemente uno contra el otro, tu pelo tocando tu orejas (si tiene el pelo más largo), la saliva en la boca. Si cierras los ojos y caminas contra una pared, pasarás por ella.

Para resumir: luz, colores, objetos, física. Haz el hábito de observarlos. Una vez en el sueño, notarás la diferencia.

Sucedió accidentalmente He estado grabando mis sueños para poder extraerlos en busca de inspiración artística, y como consecuencia natural de esa atención adicional, me he vuelto más consciente de mis sueños a medida que suceden. Desafortunadamente, esto significaba que comencé a tener sueños lúcidos también, lo cual es un dolor en el culo porque son tan lógicos, coherentes y dolorosamente mundanos, completamente libres de todas las imágenes surrealistas y la lógica bizarra que fue la razón por la que tuve estado grabando mis sueños en primer lugar.

Creo que el mejor consejo que puedo darte sobre el asunto es ignorar la exageración y hacer todo lo que esté a tu alcance para evitar tener sueños lúcidos, porque se toman toda la diversión de soñar y una vez que comienzas a tenerlos, no hay nada que puedas hacer. para deshacerse de ellos. Claro, puedes recordarlos mejor, pero no hay nada en ellos que valga la pena recordar.

No recomiendo los sueños lúcidos como un hábito o una forma de recreación o realización de fantasía. Los sueños lúcidos tienen su lugar, principalmente en tomar la autoridad cuando se los acosa en los sueños. Los sueños lúcidos por diversión, etc., no son saludables. Subvierte el diseño y el propósito de soñar. Los sueños funcionan porque eluden la mente consciente. Subvierte eso, y tendrás una vida soñada insalubre.

Andrej, probablemente ya has tenido sueños lúcidos, muchos, desde el momento en que eras un niño. No estabas buscando que fueran diferentes entonces, y aceptaste esa conciencia que tenías como normal y solo como parte de tu sueño.

Ahora sabe que a veces puede estar despierto en su sueño y desea explorar más ese paisaje interior. Volverá a suceder y sabrá la próxima vez.

Nunca he podido prepararme para uno. Vienen a mí como una conversación, a veces nada durante meses.

Probé cintas para viajes astrales y regresiones a vidas pasadas. Yo tampoco tenía conciencia de eso.

Luego leí acerca de sueños lúcidos. Descubrí que aprender sobre ellos no hace que sea más fácil hacer que sucedan por mí. Así que solo los dejo pasar.

No digo que no haya formas, estoy seguro de que las personas que son buenas para la meditación y la visualización lo encuentran más fácil y tienen formas preparadas para que sus propios cuerpos reciban el nivel de autoconciencia. Creo que si exploras la autohipnosis en la vida diaria por esa u otras razones, eso ayuda mucho.

Hay un pequeño truco que puedes probar para divertirte, pero no es fácil ni necesariamente saludable para ti. Si puede ayunar durante semanas, comerá la comida que extrañó en sus sueños, y sabrá que está soñando, porque ha pensado mucho en contra de comer esa comida. Te reirás porque sabrás que puedes comer en ese mundo de ensueño todo lo que quieras.

En todos los casos, mantenga un diario. Especialmente de los buenos 🙂

¡Buena suerte!

No soy un gran experto en sueños lúcidos; aunque esa afirmación puede no ser del todo cierta … podría haber sido hace unos 5.000 años en Egipto.

¿Por qué digo eso? Porque he estado experimentando fenómenos de sueño desde que era un niño, cuando no tenía manera de saber acerca de los Templos del Sueño Egipcio y las prácticas que se enseñan allí (incluidos los sueños lúcidos).

Cuando era un niño pequeño, soñé con un niño. Me gustaba, él tenía mi edad. Estaba más oscuro que yo con el pelo corto y liso. El escenario parecía griego, como un patio en un lugar de alabastro blanco. Hablamos un poco y compartimos una lata de atún (nunca traté de interpretar eso … ooh, pero ahora lo entiendo).

La noche siguiente, mientras me acostaba, quería soñar con él de nuevo. Y de nuevo, ¡allí estaba! Usar, debo agregar, pantalones que eran del mismo material y el mismo diseño de una falda que llevaba en ese entonces. Supongo que fue en parte para ayudarme a darme cuenta de “estoy soñando”.

¿Es ese sueño lúcido? Una faceta de eso. También aprendí cómo despertarme de las pesadillas apretando los puños: ¡puf! Me despertaba No sé cómo se me ocurrió esa idea, pero tengo algunas ideas …

Para empezar, haga algo como, visualice una cosa o una persona y diga “voy a soñar con esa persona”. Luego, cuando se despierte, escriba todo lo que pueda recordar. Puede que no parezca que tuviste éxito, pero eso no significa que no lo hiciste. Básicamente, es un programa de entrenamiento cerebral. Por lo tanto, dígase a sí mismo: “Durante mi sueño, voy a saber que estoy soñando”. Algunos aconsejan darse una pista, repitiendo una frase en su mente antes de dormir que lo ayudará a ganar lucidez.

Muchas veces he puesto una tarjeta (una carta de tarot o … puede ser una tarjeta de felicitación con un significado), o una foto, o una pluma debajo de mi almohada, y les pedí que mejorara mi sueño o mi comprensión del sueño. A menudo puede tomar varios “intentos”, pero estás interesado, así que seguirás, estoy seguro.

¿Qué puede hacer la lucidez por nosotros? Es una de las muchas formas de mejorar tu conciencia de tu ser interior. Es maravilloso “preguntar” a la imagen de un sueño cuál es su mensaje, especialmente en el reino de la “pesadilla”. Preguntas como, “¿por qué estás aquí? ¿Por qué estoy aquí (en el sueño)? De esta manera, puede ayudarse a sí mismo a sanar de cualquier situación pasada (o de vidas pasadas).

Por cierto, cuando me di cuenta de que todos los sueños tienen significados / mensajes, ¡tuve que “desaprender” cómo despertarme de las pesadillas! Lo que significa que “programé” mi mente para estar lúcida durante el sueño para que no pudiera suceder. Eso funcionó, también.

gracias por preguntar, y bendito sea!

¡Por accidente! Esto es realmente común para los buenos soñadores lúcidos … Soy un muy buen soñador lúcido. Estuve teniendo pesadillas horribles durante años y años y finalmente me dije a mi mismo que sabes lo que es una pesadilla que sucede en un sueño, obviamente, los monstruos no existen … así que cuando vea un monstruo voy a ir solo a la mierda $$ en eso. Así que vi un monstruo y simplemente fui como una loca. Me volví completamente loco atacando esta cosa. Después de algunas experiencias, descubrí que podía convertirme en un dios y convertirme en un dios … ¿Soy como el que se enfada con Dios? ¡Nadie! Así que me lo pasé genial acabando con estos monstruos. Así que mi sugerencia notó cosas que no pueden ser reales, simplemente interactúan con estas cosas que no pueden ser reales.

He tenido un sueño lúcido que recuerdo claramente. Era un sueño que ya había tenido la noche anterior (algo sobre un apocalipsis zombi), así que recuerdo que mi yo de los sueños estaba increíblemente enojado por tener que correr y tener miedo de nuevo, viendo que los zombies se estaban acercando a mí . Sabía que estaba soñando desde que tuve el sueño antes, y quería despertarme, así que traté de pellizcarme el brazo. No funcionó. Luego caminé hasta la farola más cercana y me golpeé la cabeza tres veces, y me desperté.

Entonces, mi mejor consejo para ti, aunque todavía no he tenido un sueño autoinducido, es intentar y pensar mucho sobre un sueño que tuviste la noche anterior. Cuando te duermes, existe la posibilidad de que sueñes con lo mismo. Si tu yo soñado reconoce la situación, él sabrá que estás soñando.

Buena suerte:)

Tuve mucha suerte en un sueño aterrador y luego me di cuenta …

en cuanto a las propinas, podría anotar sus objetivos en sus manos y luego verificarlos a lo largo del día. Otro método que otra persona afirma que no les ha fallado es poner una alarma durante aproximadamente 4 a 5 horas después de dormir y luego irse a dormir después de 10-30 minutos, manteniendo su conciencia en mente y haciendo verificaciones de la realidad. (El tiempo depende de su nivel de habilidad; pude soñar consistentemente lúcido con un despertador natural de ~ 6 horas en algún momento)

Estaba leyendo los libros de Carlos Casteneda que sugerían que te digas que te miraras las manos mientras estás en el estado de sueño. Encontrar sus manos le enseña a controlar sus acciones mientras está en el estado de sueño. He tenido un sueño lúcido en el que estaba en un mundo “amarillo” (todo era amarillo) colgando del costado de una valla. Entonces yo estaba bajando una colina en una patineta y casi choco contra mí mismo colgando de la cerca. Cuando me di cuenta de que estaba soñando, me desperté de inmediato. Desde ese día en adelante, supe que la conciencia no termina o comienza con el cuerpo físico.

La sugerencia que me dieron fue intentar recordar, durante un sueño, levantar tu propia mano y mirarla, dentro de tu sueño. Observe los detalles de su mano y el entorno de su sueño, pero trate de no “mirar” a ninguna cosa con demasiado enfoque o el sueño terminará. Para ayudar a entender esto, tómate un momento antes de irte a dormir por la noche y haz lo mismo con tu mano real: sosténlo, míralo y expresa tu intención de hacerlo en tu sueño. Tomó mucha perseverancia pero eventualmente funcionó para mí.

¿Una teoría “dura” de la conciencia? por Andrew Lynch sobre Consciencia “Difícil”

En realidad, no lo sé. Simplemente vino de forma natural. Tengo mi primer sueño lúcido por lo que recuerdo puede ser cuando tenía 4 o 5 años. Al principio no sabía qué es el sueño lúcido y pensé que todos tenían el mismo sueño que el mío. Sabía sobre el sueño lúcido cuando tenía 11 años. Entonces me di cuenta de que ya tenía sueños lúcidos desde muy joven.

Por lo general, entro en mi sueño lúcido al darme cuenta de que estaba soñando. Pero hay otra forma de entrar en el sueño lúcido si no estás seguro de si vas a tener un sueño mientras duermes o no. Uso la visualización, imagino cosas que quiero soñar hasta que me duermo por completo. Incluso a veces sueño antes de entrar en el estado REM.

Esto funciona para mí porque puedo dormir rápido, darme 10 minutos y seguramente dormiré y soñaré.

Lo estaba haciendo de forma natural, ejercitando e imitando los poderes de X-Men en mis sueños.