Los sueños ocurren principalmente durante el ciclo de sueño del Movimiento de ojos aleatorios (REM). Cuando fumas marihuana, te pones en modo de sueño profundo, lo que significa que tu nivel de conciencia es bajo. Eso significa que incluso si experimentas un sueño, no se registra en tu memoria.
Durante el sueño REM todavía estás en un nivel de conciencia en el que puedes recordar los sueños cuando te despiertas. Todavía se olvidará de su sueño al mediodía, si no es un sueño que está tratando activamente de recordar. Por ejemplo, recordarás tus sueños por más tiempo si estás pensando en ello activamente o escribiéndolo (escribo mis sueños, así que recuerdo casi todos los sueños a pesar de fumar).
Según los estudios, una persona que duerme ininterrumpidamente durante 6-8 horas tiene 3-4 sueños en promedio. Pero debido a que no lo recordamos cuando nos despertamos, pensamos que no soñamos.
Sin embargo, si realmente desea recordar sus sueños, puede usar el método de despertar a la cama. Es una técnica popular entre los soñadores lúcidos, y es bastante simple.
Establezca una alarma de 4 a 5 horas (debe experimentar un poco aquí) después de irse a dormir. Cuando la alarma suene, levántese y salga de la CAMA (es un paso crítico, si no lo hace no funcionará). Manténgase despierto durante aproximadamente 20-45 minutos (nuevamente, debe experimentar, las personas son diferentes); tome un trago de agua, visite el baño, lea sobre los sueños o simplemente escriba que recordará sus sueños.
Luego, después de 20-45 minutos, golpee la cama y vuelva a dormir. Mantenga un bolígrafo y papel (un diario es el mejor) al lado de su cabeza y escriba inmediatamente sus sueños después de despertarse. Lo que hace el despertar es aumentar tu nivel de conciencia para que lo que sueñas se registre en la memoria. Escribirlo le asegurará que está tratando activamente de recordar sus sueños.
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Experimenta con esto durante unos días y recordarás todos tus sueños. Me gusta soñar, así que lo hago, y creo que funciona muy bien.
Tener un sueño profundo después de fumar es extremadamente rejuvenecedor y recordar o no recordar los sueños no lo afecta de ninguna manera.
