Debo comenzar diciendo que las diferentes culturas manejan esto de diferentes maneras. Aquí hay una manera efectiva que funciona en mi cultura (estadounidense convencional).
Primero, asegúrese de que su bebé no tenga una necesidad física: asegúrese de que esté bien alimentada, limpia y seca, y de que no tenga fiebre. Asegúrese de que tenga el alivio adecuado del dolor si está comenzando la dentición. Una vez que esté satisfecho de que no siente dolor, hambre o humedad / suciedad, entonces …
- Tener una hora de acostarse constante, así como la hora de la siesta. Los bebés muy pequeños necesitan dos siestas por día (mañana y tarde), pero cuando llegan al final del primer año pueden abandonar la siesta de la mañana. La siesta de la tarde no debe durar hasta altas horas de la noche, porque hará que descanse la noche. La hora de acostarse para los niños pequeños debe ser temprano en la noche, ya que es probable que se levanten muy temprano sin importar a qué hora se van a la cama. Estar demasiado cansado también interferirá con su capacidad para irse a dormir y se pondrán muy malhumorados.
- Ten una rutina relajante a la hora de dormir. Balancear a su bebé en una habitación oscura, silenciosa y calmante ayuda a la mayoría a tener sueño. Un baño caliente justo antes de acostarse también puede ayudar. En el mercado hay un jabón para bebés con aroma a lavanda que se supone que ayuda a los bebés a relajarse si te sientes inclinado a probarlo.
- Una vez que su bebé esté tranquilo, póngalo en la cuna. Si su bebé tiende a despertarse cuando la baja, palmee suavemente, pero no la levante. Está bien que ella se preocupe o incluso llore por unos minutos. Si su bebé es mayor y está acostumbrado a que la recupere, puede alarmarse más y llorar más fuerte. Algunos bebés son más determinados que otros, y se necesita mucha fuerza para dejarlos en sus cunas cuando están llorando. Sin embargo, recuerde que ya se ha asegurado de que no tenga hambre, suciedad o dolor.
- No tiene que dejar a su bebé llorando en su cuna por largos períodos de tiempo, pero sí tiene que quedarse para no levantarla una vez que la haya acostado. Es importante que aprenda que puede calmarse a sí misma para dormir. Esta es una habilidad importante para ella y debe aprender a sí misma. Puedes volver a la habitación periódicamente para acariciarla y asegurarle que no está abandonada, sino dejarla en su cama. Deje la habitación oscura y mantenga las cosas lo más silenciosas posible.
- Cada vez que un niño se enferma, seamos sinceros, terminas arruinando este entrenamiento porque honestamente necesita que la ayudes más cuando está enferma. Entonces, más o menos tienes que volver a empezar una vez que se recupere.
- Muchos bebés descubren que realmente prefieren que los dejen solos cuando tienen sueño. Algunos de ellos realmente ni siquiera quieren ser mecidos para dormir … solo quieren que los dejes solos. Sabrá si su bebé es así. Respeta si ella … otra vez, asegúrate de que esté bien físicamente y luego ponla suavemente en su cuna.
