Comencé un plan de ingesta de carbohidratos significativamente reducido el día que me diagnosticaron diabetes.
Eso fue hace 10 meses.
He perdido alrededor de 35 libras, que es entre 3 y 4 libras por mes, o entre 1 y 2 libras por semana.
He hecho esto sin ningún efecto negativo, excepto la “angustia mental” de tener que soltar algunos de mis alimentos favoritos.
Comer comidas frecuentes y / o refrigerios (aproximadamente cada 3-4 horas durante el día) me impide sentirme hambriento o terriblemente privado por mucho tiempo.
Mi doctor está muy contento con mi progreso.
Me funciona, tanto en la pérdida de peso como, lo que es más importante, en el control de mi diabetes.
¿Es significativamente (digamos> 95%) la reducción de carbohidratos de forma inmediata una opción óptima para una persona que tiene diabetes? Si no, entonces ¿qué es bueno?
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