¿Qué pasos médicos debo tomar después de descubrir que tengo cáncer? ¿Qué sucede después del diagnóstico?
- Sepa que no tiene control sobre algunos aspectos del cáncer. Ayuda a aceptar esto en lugar de luchar contra él.
- Intenta soltar tus miedos, pero no los niegues. Es normal que estos pensamientos entren en tu mente, pero no tienes que mantenerlos allí. Algunas personas los imaginan flotando o vaporizándose. Otros los transfieren a un poder superior para manejar.
- Exprese sentimientos de temor o incertidumbre con un amigo o consejero de confianza. Ser abierto y lidiar con las emociones ayuda a muchas personas a sentirse menos preocupadas. Las personas han descubierto que cuando expresan sentimientos fuertes, como el miedo, pueden soltar mejor estos sentimientos.
- Usa tu energía para concentrarte en el bienestar y en lo que puedes hacer ahora para mantenerte tan sano como puedas. Recuerde cuidarse, así como a la persona con cáncer.
- Encuentre maneras de ayudarse a sí mismo a relajarse.
- Tómese el tiempo para hacer ejercicio regularmente y sea tan activo como pueda.
- Controle lo que pueda. Mantener su vida lo más normal posible y realizar cambios en su estilo de vida son solo algunas de las cosas que puede controlar.
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