En mis 40 años solía viajar al extranjero con bastante frecuencia, como, cada tres semanas aproximadamente, vuelos de 12 horas o 14 horas en un solo sentido a Europa, Asia o Sudamérica en viajes de negocios y nunca me di cuenta de ese efecto particular, no.
Supongo que podría ocurrir, sin embargo.
Empecé a usar pastillas para dormir para ayudar a que mi “reloj corporal” se ajustara a la diferencia de zonas horarias lo más rápido posible.
Organizaría mis tiempos de viaje para poder dormir (vía pastillas para dormir) la mayor parte del camino en el avión y llegar en las horas de la mañana de la zona horaria de mi destino, y hacer eso nuevamente en el viaje de regreso.
Funciono bien para mi.