El sueño REM y los sueños son vistos como una parte natural del ciclo de sueño, y generalmente no experimentar la etapa REM es como una privación. Para la mayoría de las personas, la falta constante de sueño REM no es conducente a una buena salud física y mental. La falta de coordinación, reflejos lentos, confusión mental y falta de agudeza, depresión, sensación de pesadez y falta de energía son solo algunos de los síntomas. Además, los psicoterapeutas consideran que los sueños son el resultado simbólico de los conflictos mentales y se pueden ver de alguna manera como sesiones nocturnas de terapia para la mente.
Sin embargo, hay una minoría de personas que informan que nunca tienen sueño REM y sueños que funcionan tan bien como cualquiera. Por qué esto es una cuestión de investigación continua. Y aquellos cuyos sueños son predominantemente pesadillas no pueden acoger especialmente el sueño REM. Se sabe que algunos tranquilizantes suprimen el sueño REM.
Hay una instancia en la que el REM es potencialmente peligroso, y esto es para aquellos que tienen una afección llamada trastorno del comportamiento del sueño REM. Mientras que normalmente en el sueño REM los músculos voluntarios del cuerpo están paralizados, las personas con esta condición pierden la parálisis muscular durante el REM y luego actúan sus sueños, a menudo con movimientos intrincados. Y algunos pueden hacer cosas como perforar agujeros en la pared o lastimar a sus compañeros de sueño. En esas personas, una transacción entre los beneficios del sueño REM y las consecuencias de esta actuación puede parecer algo que les gustaría negociar. Si bien actualmente no existe una poción mágica que haga que esto suceda, la ciencia del sueño avanza y, algún día, ¿quién sabe?
Felices sueños, todos.
