El asma es un síndrome complejo ya que es difícil determinar en muchos casos qué es lo que realmente desencadena un ataque. El asma emocional se refiere a la situación en la que la ansiedad es un desencadenante clave y aprender a relajarse ciertamente reduce la probabilidad de un ataque.
Además, si ocurre un ataque, puede aliviarse y calmarse si ha aprendido ciertos ejercicios de respiración. Hay una gran cantidad de ensayos que lo han demostrado. Aquí hay un informe del gobierno que informa sobre los resultados. Recomienda ciertos tipos de entrenamiento de la respiración para aliviar el asma según los resultados de estos muchos ensayos.
Ejercicios de respiración y / o técnicas de reentrenamiento en el tratamiento del asma: eficacia comparativa
Típicamente, los ejercicios de respiración correctos pueden reducir la severidad de los ataques y reducir el uso de inhaladores que tienen efectos secundarios potenciales.
También se ha demostrado que el asma y la apnea del sueño tienden a ocurrir juntas. Ejercicios de respiración que ayudan a uno a ayudar con el otro. Aquí hay un video que explica eso y otro sobre una aplicación que puede ayudar a quienes lo padecen a aliviar los síntomas.
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