Miedo y ansiedad El miedo es la forma de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvarte la vida algún día “.
El miedo simple es fácil de disipar: Haga una segunda copia. Recuerda el evento que induce el miedo, explica qué te dio miedo y por qué. Puedes decirle esto a tu mascota o a una planta en maceta.
El miedo impulsado por la adrenalina es mucho más difícil. Debe continuar recordando el evento, hasta que la memoria deje de producir adrenalina.
Programa Google “NOVA”, “Hackers de memoria”. Y prueba “Terapia de resolución acelerada”.
Desde los 18 años, tuve un problema con la ira. Tenía miedo de lo que haría. No lo sabía, pero mi miedo me causó 40 años de horribles pesadillas. En el momento en que entendí la fuente de las pesadillas, se detuvieron por completo. Eso fue hace 6 años.
El Dr. Phil tiene una página web, y uno de los temas es pesadillas.
