La vida es lo suficientemente dura como está, lamento escuchar que estos “demonios” mentales están interfiriendo con tu vida, como alguien que tiene los mismos problemas, sé lo difícil que puede ser, está escondido, y a pesar de ser un verdadero obstáculo Es posible que la sociedad y las personas que están cerca de ti nunca lo reconozcan realmente, y mucho menos lo reconozcan, esto a menudo nos lleva a ser etiquetados y juzgados, y tal vez a ser condenados al ostracismo.
primero, recuerda que eres inteligente, para ser capaz de reconocer esto y querer hacer algo al respecto, así que siéntete orgulloso de eso.
En segundo lugar, no somos menos que las llamadas personas “normales”, después de todo, ¿qué constituye “normal”? No hay definiciones claras sobre ser “normal”, todos tienen sus caprichos y defectos.
En tercer lugar, evite o manténgase alejado de personas que lo lastiman, personas superficiales y críticas y críticas, esto no siempre es fácil, pero es absolutamente necesario para ayudar a superar la ansiedad social. Colóquese con personas compasivas y amables, personas genuinas .
Adelante, cuando se trata de intereses románticos, ten mucho cuidado de no darte el corazón a alguien que no lo aprecie / no lo aprecie. Este error será muy costoso y te enviará en espiral más abajo en este pozo sin fondo.
Por último, con respecto al insomnio, te duermes cansándote, realmente muy cansado, es realmente la mejor manera, ir al gimnasio, hacer ejercicio nos ayuda a sentirnos bien y nos cansamos.
Cómo deshacerse del TOC, la ansiedad y el insomnio
¿Puede la privación del sueño causar ansiedad?
Cómo dejar de preocuparme de que pueda tener cáncer, lo que causa mucha ansiedad
¿Puede el estrés y la ansiedad causar fiebres de bajo grado?
Sé amable contigo mismo, cree en ti mismo, mantente ocupado y trata de ayudar a otras personas.
Es importante que no hable con personas al azar sobre sus problemas, solo con su familia y un terapeuta de confianza.
Recuerda, no eres menos que nadie, con el esfuerzo y la actitud correctos puedes superar esto, es posible, y es mi observación que la ansiedad especialmente, tiene su control sobre muchas personas amables y consideradas, personas que están enraizadas y son reales .
Así que sigue luchando, saldrás. ¡De seguro!
¡Buena suerte!
