Sufro de insomnio asociado con PTSD. No tengo ningún problema para dormir. Se está quedando dormido que me atormenta. Pesadillas sangrientas que me despiertan constantemente. ¿Cómo se siente? Es agotador. A veces es francamente repugnante. Con eso quiero decir que a menudo me despierto con nauseas y desorientación por el resto del día y más. Te quita tu apetito y tu energía. Aumenta su presión arterial.
Después de años de suturar juntos una o dos horas de sueño continuo, de sentarme por un rato, hacer ejercicios, leer, mirar televisión sin sentido por la noche, encender mi máquina de ruido blanco e intentar una y otra vez, también es extremadamente frustrante. Me deja cansado e irritable hasta el punto en que no soy una persona agradable.
A veces lucho toda la mañana tratando de diferenciar el mundo de los sueños del mundo real . Después de un tiempo, las líneas se vuelven borrosas. Lo he intentado todo: técnicas de higiene del sueño; clínicas de sueño (no tengo apnea del sueño); medicamentos para dormir, incluidos antipsicóticos; atención plena; CBT; lo que sea, lo he intentado. Algunas veces estas técnicas funcionan pero solo por un tiempo. Luego está de vuelta en la cinta de correr.
Créanme cuando digo que el insomnio es una maldición que los desgasta física, emocional e intelectualmente. Puede destruir las relaciones. Puede destruir tu salud. Si conoces a alguien que sufre de la maldición, espero que extiendas a ellos tu paciencia, empatía y tolerancia. Nosotros que caminamos por este valle de lágrimas necesitamos a todos los amigos que podamos encontrar.
