Cómo tratar un dolor de cabeza a las 14 semanas de embarazo

Escribo esto basado en 30 años de mi propia experiencia de reducir los dolores de cabeza por migraña sin medicamentos. Por lo tanto, este es un método probado, que puede ser utilizado por todas las personas afectadas por la migraña, con cero efectos secundarios. Reduce sustancialmente la frecuencia de los ataques de migraña, de seguro. Aquí está mi remedio simple pero muy muy efectivo para prevenir / reducir los dolores de cabeza por migraña:

1. siempre cubra sus ojos con un par de gafas de sol de buena calidad y también cúbrase la cabeza con un gorro / sombrero cómodo, cada vez que salga al sol / en cualquier tipo de resplandor. Use las gafas de sol y el gorro / gorro todo el tiempo cuando esté al aire libre, o cuando sienta que el resplandor es demasiado fuerte para soportarlo;
2. Coma algo en sus tiempos de consumo diario, sin excepciones. Lo que comes y lo que comes es secundario. Lo que es vital es alimentar su estómago a intervalos regulares, o alrededor del tiempo en que normalmente consume alimentos todos los días. Esto erradica los efectos nocivos de la bilis y previene los dolores de cabeza;
3. No te quedes despierto hasta tarde en la noche. Idealmente, es deseable dormir de 11 a 6 a.m. Además, trate de mantener su rutina diaria, en la medida de lo posible y evite rutinas diarias erráticas en la medida de lo posible;
4. Mantenga el estrés lo más bajo / menos posible. Haga su mejor esfuerzo y luego, acepte los resultados con tranquilidad. Preocuparse por lo que está más allá de su control es una invitación a dolores de cabeza por migraña;
5. Tenga más frutas, ensaladas, nueces y otros alimentos naturales. Evite los alimentos procesados ​​/ no vegetales / fritos, o consuma la menor cantidad que sea posible;
6. Para su tranquilidad, realice la meditación (enfoque en la respiración) todos los días, mañana y noche. La meditación Vipassana es muy buena;
7. Mantenga esta actitud en cuanto a los resultados, después de poner sus mejores esfuerzos: 0% de expectativas y 100% de aceptación. Esto reducirá el estrés y, por lo tanto, reducirá la frecuencia y la intensidad de los dolores de cabeza. Haz tu mejor esfuerzo y luego, acepta el resultado con gracia y ecuanimidad. Esta actitud reducirá los dolores de cabeza.

La respuesta depende de qué tipo de dolor de cabeza. ¿Migraña? ¿Cefalea tensional? ¿Dolor de cabeza por sinusitis? En esta etapa, es aconsejable mantenerse alejado de cualquier medicamento, pero existen diferentes remedios caseros que puede probar dependiendo del tipo de dolor de cabeza. Por ejemplo, relajación para la cefalea tensional (estiramiento de músculos del cuello / espalda apretados, masajes, compresas tibias) y disminución de la presión para la cefalea sinusal (frasco / olla Neti, aire húmedo, etc.). Si se trata de una migraña, puede que solo tenga que soportarla. Ahora todo es sobre el bebé (y para el resto de su vida) Y a menos que el dolor de cabeza sea potencialmente mortal (lesión en la cabeza, pendiente del accidente cerebrovascular) tendrá que pasar a segundo plano y las opciones de tratamiento se limitarán a medidas de comodidad y no medicación

Primer mandamiento del embarazo.

“No debe tomar ningún medicamento sin el permiso y / o prescripción de su médico”

Llame al doctor para que describa los síntomas y vaya desde allí.

La mayoría de los medicamentos no son seguros en este momento. Pregúntele a su profesional médico. Puede probar paquetes de hielo o paquetes de calor, lo que mejor se sienta. Una ducha de agua caliente puede ayudar a probar técnicas de relajación. El masaje puede ser una gran ayuda. Pero en esta etapa del embarazo lo mejor es libre de drogas como sea posible.

Su obstetra debe determinar si está relacionado con el embarazo o no, antes del tratamiento.