Pinto mucho y también toco el piano. También necesito escribir mucho para el trabajo. Estoy desarrollando algo de dolor en los dedos, la muñeca, el codo y el hombro. ¿Qué puedo hacer para detener el dolor / prevenir lesiones?
La conciencia corporal y la relajación son elementos clave que te ayudarán a apoyar tu cuerpo mientras realizas movimientos repetitivos. 1) Estire sus manos, muñecas, hombros y cuello antes de participar en cualquiera de sus actividades. Gire suavemente…