Me he estado quedando despierto hasta las 6 de la mañana durante 2 semanas seguidas. ¿Qué puedo hacer para cambiarlo?
He tenido el mismo problema (tenía dos semanas, dijo el estudio de id, no lo hice) y aquí es cómo lo resolví: disminuiría lentamente. Yo dormiría a las 12:00 o 1:00, y luego dormiría a las 11, luego…